“希望”是抗击疫情的良药

当前，全民抗击新冠肺炎疫情进入新阶段，疫情不严重的地区人们正在陆续复工上班，此时疫情的威胁还会表现在心理层面。

乐观的情绪，对缓解其他患者、一线医护人员以及所有人的焦虑很重要。无论舱内还是舱外，无论武汉、湖北还是其他地方。人在悲沉和重压下，也完全可以滋长出积极的东西。中国科学院心理研究所最近的调查显示，疫情下有很多人经历了积极的应变过程。 74.0%的作答者更加注意锻炼身体；65.6%的作答者表示自己比以前更加注意个人卫生；有57.7%的作答者从医务人员和志愿者的无私奉献中体会到世界上充满真爱；有53.8%的作答者意识到世事无常，决定以后做一些更有价值的事情。这些，永远都在，也是我们一直都在追寻的希望。

我们除了关注疫情之外，看看是否有其他重要的事需要开始着手做。如果可以，开始动手去做它。如果没法集中精力，可以尝试做一些难度低的小事，洗衣服、拖地等。经过这次隔离，许多人都重新认识了生活的意义，其实家务也是一样。亲手整理出一个干净整洁的家，自己也会有成就感，有助于对抗焦虑。也可以多尝试，动起来。比如听听自己喜欢的音乐，规律地坚持自己平时喜欢的运动。

在这样的过程中，我们会发现许多积极元素。一点一滴，我们的生活会换一个模样。 王葵

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