春饮花茶消春困

春天万物复苏，阳气生发，气血流向末梢，普遍会感到困倦乏力，谓之 “春困”。这样的日子最适合喝花茶，花茶具芳香辛散之气，不仅可以提神醒脑，使春困自消，也有利于散发冬季积聚在体内的寒邪，令人神清气爽。

喝花茶应根据体质

不宜太“花”

喝花茶也有一定的讲究，广东中医师黄汉超表示，花茶也是中药，都有药物作用，不宜喝得太“花”，一来防止效用抵消，二来防止效用太过损伤健康。

同时，由于花茶有其药性，如果不对证型服用反而会适得其反。所以，老年人在自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用，花茶的搭配最好咨询中医师。

春季饮花茶

这样搭配更养生

那么，春季适宜饮用哪些花茶呢？春季宜养肝，茉莉花茶有祛寒邪、助理郁的功效，是春季饮茶的首选。而除了茉莉花茶，老年人还可以根据自己的体质和需求来搭配花茶，推荐以下四种花草茶。

山楂玫瑰茶——美容、助消化

山楂的助消化功能是非常有效的，再加上美容效果奇佳的玫瑰花，既能调理消化不良，又能美容养颜。

枸杞菊花茶——清肝明目

枸杞具有免疫调节、抗疲劳、降血脂、保肝明目等功效。菊花含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。两者相加事半功倍。

桃花茶——预防便秘、消除水肿

正值春天，摘些新鲜的桃花泡水喝十分不错。中医认为，桃花能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘的老年人，不妨喝一些桃花茶。

槐花茶——清热降压、清肝凉血

槐花有清肝凉血的作用，有些老年人血热，出现大便干燥、便秘、眼睛干涩等症，此时最好喝一些槐花茶。另外，槐花还有清热降压的功效。 张洵

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