美食加按摩轻松除口臭

近期疫情特殊时期，出门必须戴口罩，很多人突然发现自己嘴里的味道特别重。口臭是什么原因造成的？该如何减轻或消除口臭？

河南省中医院肝胆脾胃病科主任李鲜教授说，口臭的产生与脾胃不好有很大关系，这类人平时还有消化不良、头晕身重、小便短赤、大便黏腻等不适。这类人平时可适当多吃点健脾益胃的食物，如薏米、黄瓜等。

食疗方面，可以将有消食化积、行气导滞的食材做成粥、饼等。比如早餐喝点麦冬粥。取麦冬、粳米各50克，将麦冬洗净，入锅内加水煎熬，取汁待用；再将粳米洗净，同麦冬汁和冰糖一同放入锅内，加水适量，熬粥即可。平时还可以吃点陈皮乌梅饼。取陈皮500克、糖200克、乌梅100克、甘草50克、檀香末25克。将陈皮切片，白砂糖、乌梅肉同捣烂，加入甘草末、檀香末，制成小饼晾干，含口内即可。

此外，身上还有一个专门祛除口臭的穴位——内庭穴。它位于足背部，在第2~3跖骨接合部前方凹陷处。经常按摩该穴位，有清胃泻火、理气止痛、减轻口臭等功效。

综合大河报、齐鲁晚报

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