不良生活方式排行榜也是一记健康警钟

近日,上海市“影响市民健康的不良生活方式”社会调查结果出炉。一般人群的常见不良生活方式中,排名前三分别是:“久坐不动,缺乏体育锻炼”,占82%；“常吃油炸、烧烤和烟熏食品”,占79%；“三餐不规律,经常不吃早餐或深夜餐食”,占78%。(4月13日澎湃新闻)

虽然人们的生活方式不同,但不良的生活方式却有一定的趋同性。“不良生活方式排行榜”犹如一面镜子,提醒和警示人们要引以为戒,认识到不良生活方式的危害性。

“每个人是自己健康的第一责任人”,不良生活方式种下的“恶果”,很多人早晚会体验到。个人健康管理最日常也最重要的策略,就是培养健康的生活方式。努力做到知行合一,懂得自律和自制,那些对自己健康负责的人们,会从中受益匪浅。杨朝清

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