“零糖零脂零卡”饮料多喝无益

这个夏天，由于大众的健康需求，催生出一批主打无糖、零脂、零卡路里的饮料。然而，这样的饮料真的健康吗？

“零糖零脂零卡饮料，本身是一种概念炒作，多喝对身体并无益处。 ”武汉协和医院营养科主任蔡红琳表示，零糖零脂零卡意味着这种饮品本身没有什么营养。零糖饮料虽然不含糖，却含有一些食品添加剂，人体器官需要加大“工作量”参与代谢，从而会增加肝肾负担。

除了这些网红饮料，日常生活中，大家更常喝的饮料是果汁、可乐等。以果汁为例，现在市面上的不少果汁饮料是由糖、香料、人工色素等调制出来的“人工果汁”。这类果汁饮料不仅会损害牙釉质，引发牙齿敏感等问题，还容易导致体重超标，增加糖尿病风险，其中的人工色素甚至可能影响智力。还有人在家庭聚会时，喜欢用饮料兑酒喝。在酒中加入饮料，尤其是碳酸饮料，虽然口感会变好，但会让人不知不觉喝多，导致醉酒。另外，碳酸饮料会加速酒精在胃里的渗透作用，对胃肠道等产生更强烈的刺激，诱发急性胃肠炎等疾病。 石倩

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