茶余饭后,总喜欢拨弄拨弄手机。一次偶然的机会,手机屏幕上出现一条信息:老年人的生活要有“六得":吃得、做得、想得、玩得、看得、舍得。讲得简明扼要,颇受启发。下面,就我个人的理解、生活感受写成短文,转给老年朋友共同分享。
吃得 民以食为天。人是铁,饭是钢,一餐不吃饿得慌。生命离不开膳食,良好的饮食习惯,会给人带来健康。膳食要合理,注意营养平衡,荤素搭配有粗有细,要多样化。简而言之,就是要多样、清淡、平衡、适量。
做得 一勤无难事。人生在世,勤耕作,做乃立身之本。只要身体健康状况允许,就得做做家务,或养养花、种种菜,或参加社会公益活动。动动手脚,既充实个人生活,又锻炼了身体,生命在于运动,何乐而不为呢?劳动创造了财富,劳动光荣。
想得 从古到今,我国人民始终心怀梦想,不懈追求。神农尝草、夸父追日、精卫填海、愚公移山……等等,古代神话深刻反映了一代又一代人勇于追求和实现梦想的执着精神。人们常说,山再高,往上攀,总能登顶;路再远,走下去,定能到达。可不是吗,从解决温饱,到过上小康生活,正是验证了我国人民百折不挠、坚忍不拔的气概,实现了中华民族伟大复兴的梦想。世上无难事,没有做不到,就怕没想到。
玩得 老年人不能因年岁大了,自以为老了,就将自己封闭在家里。外面的世界很精彩,要迈开双脚到门外去潇洒走一回。可不,那蓝天白云,五彩纷缤,繁花似锦,鸟语花香,莺歌燕舞,蝶飞蜂鸣,会让你心旷神怡,流连忘返!不身临其境,哪知园林春如许?老年人要成为“老玩童",玩出个好心情,玩出健康来。俗话说得好:人生不在年龄,贵在心情年轻。
看得 当前,社会在进步,时代在前进,新生事物层出不穷,日新月异。老年人的观念也应与时俱进,切不可凭老经验、老眼光,一叶障目,这也看不惯,那也不顺眼,品头论足,指手划脚。否则,势必被时代所淘汰。要不,干脆开只眼闭只眼,少管闲事作罢。
舍得 勤俭持家,这是中华民族的传统美德,诚然,提倡节约,反对浪费,这应当成为我们生活的基本信念。老年人还是要想得开、拿得起、放得下为好。要是看中一件中意的衣服,就不必过多去考虑价格的多少,感到合式、喜欢的那就不妨舍得买下;也不必去斤斤计较一片白菜要几毛钱,只要活得潇洒、吃得放心满意就行。人们都说,金钱这东西,是身外之物,生不带来,死不带去,该花的就花,该用的就用。
糊涂潇洒两桶金,健康长寿总相宜。人就这么一辈子,对老年人来说,要吃得放心,做得爽心,想得舒心,玩得开心,看得顺心,舍得省心,让老年生活洒满阳光!(松洋 纪坵光)
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