高考在即，考前减压不妨多些“走心”模式

■来论

高考进入倒计时，如何给学生减压成了公众高度关注的话题。据报道，江苏南京市第九中学近日上演了一场“喊楼大片”。高三年级部主任吴昊老师身着宇航服，15位高三班主任手持星星灯，一起唱着《夜空中最亮的星》，为还在灯火通明的教室里紧张备考的高三学生加油。

每逢大考就焦虑。考前如何给学生放松减压，成了很多学校迎考备考活动的重点之一。为此，喊楼活动方兴未艾，学校纷纷组织高一高二学生为高三学长加油鼓劲。但是，如果只是不断重复呼喊着“高三加油”“高考必胜”，未免生硬单调，效果不彰。像南京市第九中学加入“宇航员”元素后，场面就温馨了很多。

类似的“走心”模式，并不鲜见。此前，内蒙古呼和浩特市第一中学校长汤俊文化身漫画人物为学生们加油鼓劲的事情，也曾一度引发关注。而一个扮成宇航员领唱，一个化身漫画人物致辞，细节虽不尽相同，其所传递的理念却如出一辙。

大考在即，考生们从知识能力层面来说，当然已经定型，关键在于如何正常发挥。在此情形下，师长们放下平时严肃面孔和身段，多一些这样暖心接地气的办法来为考前减压，自然有助于学生从容赴考与临场发挥。

当然，除了外在的宣泄，考生的心理同样需要引导。比如，一些学校会悬挂张贴标语：“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己”“我们缺少的不是机会，而是在机会面前将自己归零的勇气”……这些值得回味的话语，也能以积极的心理暗示，缓解考生焦虑情绪。

再过几天，全国将有1078万名考生走进高考考场。与去年相比，疫情当然平缓了许多，但局部地区仍有一定的反复，防疫仍面临压力。为此，全国专门预备了2.6万个备用隔离考场，甚至为无症状感染设置了独立考场。此外，部分地区可能出现的台风、洪涝等自然灾害，也不能忽视。考前心态调整，自然也包括未雨绸缪做好突发事件应对工作，引导考生做好相应准备，顺利完成这次人生“大考”。

□胡欣红（教师）

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