美颜养生 自内而外

■《锋尚》记者 许萌

前不久，“三伏天养生大计”成了各大美容院群发顾客频率最高短信之一，由此可见，古法养生之道已愈加融入美丽大计之中。按照传统养生理念，阴阳调和乃东方保养哲学之精髓，这种观念存在天地万物之间，而作用于神的调养来说，重点就是五脏之间的平衡，实现气血运行的顺畅。如果将内在的调养趋向于平衡的状态，不仅身体可以保持年轻状态，肌肤也会看起来美艳动人。

内调篇

中医认为人体肌肤最先衰老，确是脏腑功能下降的一种外部呈现方式，因此，肌肤可以通过外用的方式延缓衰老，同时更应该注意脏器功能的调节，通过内在能力的提升，使得容颜从内至外得以调养。五脏六腑的状态跟面容又有哪些关联呢？心主血，心血充盈，面色才会红润有光泽，否则就容易暗黄枯萎。肝藏血，是血液得以净化的场所，肝火过旺不仅会影响睡眠，还是引发痘痘的主要原因之一。脾为后天之本，主宰营养的运化，是滋养人体和肌肤的重要能量来源。肺主宣泄，具有排毒的能力，历来都是跟美容息息相关的脏器。肺气充盈则气、血、浸液充足而顺畅，皮肤也会变得润泽。肾是人的先天之本，是元气的所在，而且肾属水，是润泽身体的重要源泉，肾气衰弱不仅容易出现黑眼圈，肌肤也会失去光泽。

外养篇

茱莉蔻草本精华乳液

轻薄质地，蕴含强效修护草本精华。

糅合玫瑰、接骨木的天然力量和西洋参、玫瑰果等多种珍贵的天然植物香薰精油成分。

加速血液循环，全面修护及活化肌肤细胞，促进细胞再生，有助肌肤恢复弹性和光泽。

注重内在调理的同时，选择适合自己的保养品也是美颜的关键。如今很多品牌的护肤品都推出植物概念系列，将大自然的植物精髓融入产品中，其功效也随之有所提升。

Sisley希思黎玫瑰焕彩紧致面膜

即刻紧致提升，淡褪岁月痕迹，是法国希思黎首款即效抗老面膜，奔忙于城市，一天下来感觉疲惫，想迅速回复好气色，不如就用它。

雅诗兰黛密集焕白防护修颜乳

Estée Lauder亚洲研发团队从中获得灵感，在2012年推出全新的雅诗兰黛密集焕白系列，独家Full Spectrum智慧光谱淡斑科技，既有针对性，也蕴盖全面，解决亚洲肌肤肤色暗黄不均的问题，由内而外呈现出清润无瑕的肌肤以及光洁白皙的妆容。

佰草集太极·吐故纳新 臻白防护修颜乳

秉承太极养美新肤道，通过特创的“吐故纳新”之法，以臻白菁露与还幼丹油，颐养肌肤本源之美，标本同治、内外兼养，缔造一款内使肌底调达有序，外令肌肤抗老还童。

SHE SAYS

李宛蓉：从事美容事业近10年，是两个孩子的妈妈，对养生美容有独到心得。

锋尚：夏天到来，很多人的皮肤都会出现各种状况，长痘和长斑最常见，夏季美容可以通过哪些内调外理的手段达到美丽肌肤的效果？

宛蓉：中医认为肺主皮毛，所以皮肤的很多问题都跟肺气弱有关联，调节的方法一是可以通过加强排泄，比如早上喝乌龙茶、人参茶等，还可以用切成细丝的姜丝与开水融合后，加入适量蜂蜜，早上饮用可以起到提升阳气的效果。此外还可以通过用麦冬和黄芪泡水喝的方式来调节。

锋尚：有什么特别的夏季养生食疗方要推荐给大家吗？

宛蓉：我的一位朋友，虽然已年过五十但看上去很年轻，身材也很好，她的一个小秘诀可以推荐给大家，就是每天早上都用红枣、生姜、玉竹煮一小碗水喝下，每天坚持。还可以推荐一款养心粥给大家：红枣25克、红豆50克、黑米100克，黑米洗后加水煮沸，改用小火慢煮至豆粒烂熟，加红糖即可，这款粥具有养心补血，安神宁神的功效，很适合在夏天食用。

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