戒烟不成功 焦虑惹的祸?

吸烟有害健康，这几乎人人皆知。有很多吸烟者因此采取了戒烟措施，但很少有成功的。调查显示，若仅凭毅力戒烟，成功率不到3%。

为什么有那么多人戒不掉？据专家介绍，烟草中含有一种致成瘾物质———尼古丁，它能在大脑里产生多巴胺，使人产生愉悦感，使吸烟者对烟草产生生理和心理的依赖，让人难以戒掉烟瘾。

据美国一项研究显示，5000万名烟民中，有25%的人在他们生命中至少患过一次焦虑症。而美国另一项调查称，超过1/3的烟民在他们的生活中曾符合过某种焦虑障碍的诊断标准。而影响戒烟成功率的正是焦虑。研究表明，患有焦虑症的烟民对尼古丁的依赖程度更高，戒烟过程中出现的戒断症状更多，产生的消极情绪也更多。因此，患有焦虑症的烟民戒烟的成功率要低得多。另外，有焦虑症的烟民还担心一旦戒烟，又得重新面对焦虑。

戒烟专家认为，对于吸烟成瘾的人，最佳治疗方案是药物和心理、行为治疗相结合。“除了孕妇、少量吸烟者和青少年等人群，尝试戒烟的吸烟者都可以接受药物治疗。”专家表示，药物治疗最好是戒烟药物和心理治疗药物双管齐下，同时辅以心理疏导，“目前临床所使用的戒烟药物并没有发现有很大的副作用。”

据介绍，戒烟标准疗程是3个月，意志坚强的可能只需1个月。戒烟的戒断反应在第7天到第30天最强烈，一般情况，30天后，戒烟所带来的焦虑会减轻。因此，如果30天后，焦虑感如果不减反增，应重点进行心理诊治。 

（陈松 整理）

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