强颜欢笑可能让情绪更糟

当我们心情沮丧时，往往会听到朋友鼓励的话语，比如“开心点”“振作起来”，但科学家认为，这样不仅于事无补反而增添你的负面情绪。据报道，心理学家研究表明，人的负面情绪受大脑中某种神经标记控制，并非心理上想消除就能消除的，“强颜欢笑”反而使负面情绪扩大。

美国密歇根州立大学心理学家杰森·莫瑟对71位女性进行了调查分析。调查选择女性，是因为她们对待焦虑的敏感度是男性的两倍。这71位女性事先分为两类，一类倾向于积极思维，另一类则倾向于消极思维。杰森给她们展示不同的图片，对她们进行积极的引导，然后记录她们整个过程中大脑的活动。比如，其中一张图是一名男子拿刀顶着一名女子的颈部进行威胁，杰森让她们想象该女子最终会逃脱。结果表明，消极思维的那一类女性面对杰森的积极引导非但没有放松情绪，反而更加焦虑。

杰森说：“面对处在困境中的人，你不能仅仅告诉他们‘乐观点\’‘别担心\’，这于事无补，你应该努力让他们转换思考模式，倾向于消极思维的人可以锻炼积极思维，尽管费时费力但效果很好。”（陈松 整理）

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