洗完澡照镜子看全身 做个简易体检

洗完澡后全身干干净净，皮肤、眼睛等部位的细节也更加清晰。此时你先别急着穿衣服出浴室，不妨站在镜子前给自己做个自检，可能会提前发现一些健康问题。美国密苏里大学医学教授大卫·弗莱明，总结出以下几个自查要点。1眉毛

如果你的眉毛变得比较细，或者外面那一半不见了，可能患上了甲状腺疾病。2牙齿

牙上有白斑不用担心，只是说明你小时候摄入了过多氟化物。你的牙龈应该是浅粉红色的。如果是红色，提示有炎症，应该检讨一下刷牙的方法。最后，检查一下你的舌头，如果没有光泽，可能是贫血。3眼睛

眼球上有黄点（或虹膜上有黄圈），可能是胆固醇高。如果眼白呈黄色，要检查肝功能。如果下眼睑处的颜色变白，可能贫血。4胸腔

如果你的胸腔看起来更高或者一边比另一边突出，可能是脊柱侧凸。5腹股沟

用力咳嗽同时检查腹股沟处，如果褶皱处有突起，可能患上疝气。6头发

如果你的头发正在变稀疏，可能内分泌出了问题。另外，如果女性全身多处毛发增多，可能是多囊卵巢综合征。7颈部

检查脖子是否变粗，颈部前方是否有肿起，如果有这些改变可能是甲状腺疾病。

8手和指甲

手掌很红可能是手掌红斑，可能是肝病的一种症状。指甲的变化也很重要。如果指甲根部的半月形状改变，可能是缺铁。同时注意你指甲上的横线，可能显示你有慢性病，而竖状褶皱是正常的。

如果你的指甲有凹陷，看上去象桔子皮的表面，可能得了银屑病。如果你的指甲拱起，可能是患了甲亢。如果指甲拱起的同时，甲下的皮肤变黄变绿，可能是被真菌感染了，俗称灰指甲。

指甲上有时会看到白点，不要担心，很可能是之前指甲受伤留下的印痕，并不意味着你营养缺失。但如果指甲上有黑斑，可能是黑色素瘤，一定要去看医生。9皮肤

皮肤突然变得很苍白，可能是贫血。另外，检查是否有皮疹，如果在皱褶处，比如指关节内侧或肘关节内侧，可能是湿疹。如果在腹股沟处或腋下发现皮疹，可能是真菌感染。

如果身上有痣，至少每半年检查一次是否变化。检查时遵循“ABCDE”法则———查看痣或雀斑是否对称（Asymmetry）、边缘（Border）、颜色（Colour）、直径（Diameter）和 凸 凹 情 况（Elevation）。如果发现有异常，要立即去看医生。10乳房

每月检查一下乳房，看大小、颜色、形状有没有改变。用左手摸右边乳房，反过来，用右手摸左边乳房。从乳尖开始，用力往下按，从腋窝摸到乳沟，从锁骨摸到胃部。11腿

注意腿部的血管变化。如果血管凸起而且呈紫色，很可能患上静脉曲张，轻度时不用担心，可以穿弹力袜缓解。如果感到疼痛并且出现皮肤颜色变化，要及时去看医生。

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