为何你会在深夜心潮澎湃？ 因为理性的大脑困了，感性的大脑还醒着

上周六晚上，我不巧失眠了。

那个失眠之夜的感觉，就像是灵魂终于追上了一直在忙碌生活中飞奔的身体，两下相见感慨，相谈甚欢……生活往事，全球大事，纷纷涌上心头。

凌晨4点的时候我做了如下决定：跟一个失联许久的旧日好友联系；把很久没写的日记续写起来；如果直到早上5点半还没睡着，就起来去跑步……

幸好，我4点半睡着了，等到11点睡醒的时候，黑夜里的决定我每条都清楚地记得，然而没有一个想去执行了。并且我感觉这些决定都好莫名其妙。

那个在深夜里心潮澎湃的自己，是真正的自我吗？

是，也不是。严格地说，应该是一个原始、冲动和纯粹版的自我。

奥秘，当然还在于我们超级复杂的大脑！

综合/海马猫 图/Snowy

新皮层和非均匀皮层

产生这种现象的原因，主要是三个方面的因素：1、疲劳；2、这种时刻大脑接收的外部信息减少；3、临睡时的神经内分泌变化。

按照生物演化过程中出现的先后顺序，大脑皮层的结构大致可以分成两个部分：新皮层和非均匀皮层。

新皮层（neocortex）由端脑泡的假分层上皮演化而成，在人的大脑半球上方，具有6层结构，又被称为均匀皮层。它占据成年人整个大脑皮层表面的94%，也就是说，我们的大脑皮层，绝大部分都是新皮层。

之所以叫做新皮层，是因为它是生物进化过程中较晚出现的皮层。它负责所有的高级认知功能，包括语言、视觉、嗅觉、认识、记忆、行动，判断、思考、注意力……各种。

剩下那约6%的、大脑皮层的其他部分，叫做非均匀皮层，这个非均匀皮层又分为古皮层和旧皮层等，分界并不清晰，因此一般都统称为“非均匀皮层”。

顾名思义，与新皮层相对应，非均匀皮层在神经演化中出现得比较早，因此可以想象，它负责的功能也比较“原始”和“低等”，比如恐惧、愤怒等。

新皮层主要负责高级功能，但是它反应慢，常常需要逻辑处理，容易疲劳；非均质皮层负责自发功能，其处理过程处于意识之外，但是它反应快速，不易疲劳。

在夜间，打算休息的大脑首先会压抑新皮层的活跃度，降低“能耗”，于是，我们思维中“理性”的一面开始渐渐褪去；与此同时，反应快又不容易疲劳的非均匀皮层依然能保持与白天相近的活跃度，于是，一个更加“感性”和冲动的自我，就在黑夜和独处中，逐步萌芽。

杏仁核与前额叶

再具体地说情绪吧——在人类的大脑中，主要有两个结构负责情绪的产生和信息处调制：杏仁核（Amygdala）与前额叶（Frontal Cortex）。

杏仁核属于非均匀皮层，因此它也是大脑结构演化中较早出现的结构，它可以自发地对输入大脑的信息作出快速反应，当然，多半也是比较“原始和冲动”的情绪反应。

前额叶则是较晚出现的结构，前额叶的特定区域会对杏仁核的情绪反应（原始的，冲动的）做出处理，压制其中违反逻辑和有害的因素，使得人的情绪反应能够符合自己的社会角色，不论是人格还是性格。

比如，在走廊拐角处你忽然碰见一位同事，他/她差点儿和你撞个满怀，杏仁核会在极短的时间里让你“啊”地一声，但前额叶则会马上控制住它，让你退一步，笑笑，说句话缓解尴尬。

一个物种越是高级，其前额叶在大脑中占有的体积比例就越大。这说明，它控制本能反应和冲动情绪的能力就越高。

总之，在情绪的产生和调节过程中，杏仁核与前额叶是相互配合的关系。

1848年9月13日，一个名叫菲尼斯·盖吉的美国人，受雇于一家铁路公司。他的工作是把那些很难用人工移动的大石头炸掉，为铺路工人清理道路。做这项工作需要把炸药埋在大石头下面，然后用粗铁棍压紧，再点燃引信。

菲尼斯·盖吉把这项危险的工作完成得很好，他被公认为是个细心、冷静并且有责任感的人。然而，悲剧还是不幸发生了：在一次施工中，爆炸冲击力太大，粗铁棍捅进了盖吉的眼窝，穿透了他头盖骨的顶部……他虽幸免一死，但他的很多脑组织都被破坏。

周围的人们很快发现，受伤后的盖吉性格大变，满嘴脏话，粗鲁好斗，还经常说谎。他的情绪产生还算正常，但是前额叶的情绪调节功能基本丧失了。

在情绪的激流中随波而去

最后再来说说我们在入睡过程中，神经内分泌的变化。

这方面的内分泌变化，主要是用来抑制我们大脑皮层的功能，也就是抑制高级的复杂的任务，这导致大脑的逻辑能力减弱，同时减少信息的输入。

这种变化，一方面使我们感觉到精神的舒适和放松，另一方面，也会使白天时没有注意到的信息上升到意识水平，被我们注意到。

临睡之时，尤其在习惯了熬夜的现代都市人群里，往往也是一天之中最疲劳的时候。在疲劳的影响下，杏仁核的功能出现代偿性的增强，而前额叶的情绪调制功能减弱。其结果便是原始（本能性）的情绪反应增加。

同时，由于逻辑调整/利益权衡被限制，情绪的人格特征减弱。也就是说，疲劳时候的情绪反应会异于平常时候的自己。

再加上外部信息输入的减少和神经内分泌的复杂功能隔离（强制休息）作用，我们脑内的信息源发生了变化，主要信息由“外源性”的变成“内源性”的。

换句话说，如果白天我们主要的注意力在于接收和处理外部信息，如与他人交流、应对工作等等的话，那么晚上临睡前的自己，则会更关注“内心的感受”。

在上述种种因素的影响下，我们更少考虑到情绪反应可能产生的后果，而是“纵容”自己畅游于这股情绪的激流之中，我们的理性与客观，在这情绪的激流中随波而去。

伴随着这样的体验的，还有一种舒适的感觉，这是由血清素的增加导致的。这舒适的感觉使得我们渴求更多这样的情绪体验。所幸，这种渴求在正常状况下，很快便会消失在终于到来的沉沉睡意中。

综上所述，由于这个特殊的时候，理性被原始而纯粹的情绪淹没，人们往往容易做出感性的决定。如果当时你真的将这些决定付诸行动，那么睡醒之后你基本都会后悔，因为这个时候，你已经完全恢复了理性。

还是那句话，睡不着的时候，胡思乱想可以，不要真的去做任何事。

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