秋冬防晒切记“躲遮涂”三大技巧

夏日过后，你是否懊恼于自己黑白分明的肤色，但是想到终于可以捂一个冬天感觉也无所畏惧，不过等到第二年的春天来临，发现除了厚衣遮盖的部位确实还能还原成较白皙亮丽的肤色外，最需要注意美观的面部和手背却没有达到理想的标准，为什么？这就需要了解皮肤颜色和日光的关系了。

皮肤的颜色成分主要来源于黑色素、胡萝卜素和血红蛋白的颜色。当然皮肤厚度也起到了一定的作用。其中黑色素起到了主要作用。黑色素来源于黑素细胞，胎儿发育时就已经基本确定了皮肤上黑素细胞的个数，不同种族决定了黑素颗粒的大小。那么黑素颗粒产生的多少则基本上取决于日光的强弱。照射日光强烈，则黑素产生的多，反之则少。黑素颗粒越大越多，人体皮肤越黑。

日光中，主要引起皮肤黑素颗粒产生和释放的是紫外线。根据紫外线的性质，又分为短波紫外线（UVC）、中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。UVB很容易引起皮肤即刻发红发黑，甚至晒伤。UVA主要引起延迟皮肤反应，日晒后1周到1个月的泛黑期的主要原因就是UVA，所以很容易被忽视。同时目前研究表明，皮肤老化的主要外部原因是光，而UVA是主要的罪魁祸首。

秋冬季，阳光不再直射，也不那么强烈，很多人增加了登山远游活动，却也忽略了防晒面部和其他暴露部位，但是UVA仍旧可以透过清凉和寒冷的空气到达地面，缓慢引起皮肤黑素反应以及其他皮肤老化反应。早秋的UVB在中午时分也还是比较强烈，还有能力引起即刻皮肤发红和发黑。因此秋冬季的防晒也需要重视起来。

防晒技巧无外乎三个字：躲、遮、涂。躲就是要远离日晒地点，包括靠近窗子的部位。遮就是准备帽子、长衣长裤、墨镜、手套等，根据不同季节选择不同材质的浅色物品，为身体遮挡紫外线，目前满大街的防晒服能起到多少作用，暂时没有科学数据，但是哪怕是丝袜，也比裸皮肤强。涂就是要擦防晒霜，至于防晒霜的建议防晒指数已经被修改了多次，美国专家最新建议防晒霜的指数最好选择为SPF35，PA++。（本报综合）

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