【每天用温毛巾敷眼睛】

春天到了，天气非常干燥，很多人患上了干眼症。若感觉到眼干、眼疲劳、眼睛充血、早上睁不开眼，要及时采取措施。平时，可用食疗和温敷法来缓解干眼症的症状。比如多吃富含DHA和EPA的海鱼，促进睑板腺分泌油脂。温敷的方法是，将毛巾浸湿后放入微波炉加热30秒，温度在40℃左右，比手的温度稍高，每天用温毛巾敷眼两次，每次5分钟。坚持一个月，干眼症就会明显改善。

【春困来款冰糖薄荷茶】

随着春天到来，人容易困倦、疲乏，总感觉没睡够，这就是典型的“春困”，不妨试试冰糖薄荷茶。原料可选用薄荷叶5~10片，用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15~20分钟直到药香散出即可，等凉了时根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升茶的口感。

薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁。感觉精神不济时喝1杯，有利于提神醒脑、缓解压力。薄荷茶还可帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。另外，将薄荷茶拿来漱口，不仅能清新口气，还可以消除牙龈肿痛。

【过敏躲开几种食物】

过敏既与体质有关，又与饮食关系密切。近日，美国MSN网站健康栏目刊文指出，过敏患者应当尽量少吃四类食物。

1、芹菜。春季，桦树的花粉可能引起喉咙疼痛和堵塞。研究显示，食用含有类似蛋白质的食物会使免疫系统功能紊乱，引发与过敏相似的症状。以芹菜为例，它是加重桦树花粉过敏的一个常见因素，所以有过敏史的人少吃。2、泡菜。发酵食物含有大量组胺，可能引起皮肤发痒、流眼泪、鼻腔堵塞和流鼻涕。建议患者在过敏高发季节尽量少吃泡菜等发酵食物，可以多吃些绿叶蔬菜，如菠菜。3、杏仁。食用坚果会加重春季因花粉导致的过敏反应；4、酒精。哮喘、肺气肿和过敏的人更有可能在酒后打喷嚏和流鼻涕，这也许是因为酒精中的组胺含量较高造成的。女性受到这种不良影响的可能性是男性的2倍，红、白葡萄酒是最大的诱发因素，建议过敏患者与酒精“保持一定距离”。

【跳跳舞，防老痴】

老人应该多跳舞，保持大脑的活力。通过一些强度不大的运动，大脑就可以产生一些新的神经细胞。但若不接受一些强化训练，这些新生的神经细胞很快就会枯萎。专家认为，跳舞是保持老人大脑活力最佳的运动方式。首先，跳舞的运动强度适中，不会让老人感到过度疲劳；其次，由于大家都是伴随着音乐翩翩起舞的，所以优美的旋律会令老人的心情变得舒畅，若老人能随着舞步跟着音乐哼唱一段，能令大脑更加“活跃”；最后，跳舞需要技巧，除了要记住一些繁琐的舞步，还要多与舞伴交流沟通，令他们的大脑始终保持在“工作”的状态，降低痴呆症发病风险。

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