远离烟草　找回健康 ——市疾控中心专家谈戒烟的好处

烟草被国家确定为一级致癌物，无论主动还是被动，不管制造工艺如何“先进”，吸烟对身体百害而无一利。5月31日是世界无烟日，当天，记者采访了市疾病预防控制中心健康教育科负责人、副主任医师陈玉起。做为成功戒烟者的他说，烟草中有250多种有害物质，已确定的致癌物质有70多种，戒烟最重要的益处是找回健康。戒烟越早越好，戒烟后多数危害还是可以逆转的，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除吸烟对人体造成的这些危害。

据陈玉起介绍，烟草烟雾对吸烟者的爱人、孩子、老人以及周围的病人，甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免给他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重的经济负担也随着戒烟而减轻。父母吸烟不仅危害孩子的身体健康，还会影响学习成绩，美国坦普尔大学科学家发现，16-18岁的孩子如果经常接触二手烟，他们的学习成绩会受到较大程度的影响。无法通过考试的概率比其他正常孩子高出30%。

陈玉起告诉记者，戒烟的近期好处有以下方面：1、味觉改善。戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。2、口臭消除。吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭可渐渐消除。3、牙齿变白。停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。4、咳嗽痰液减少或停止。卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。5、血压降低。戒烟兵员由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15mmHg,有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。6、睡眠改善。戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且眨眼质量提高。7、视力提高。戒烟后视力可得到一定程度的提高。8、其他好处还有头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不像以前那样容易感冒。

戒烟还有以下几方面的远期好处：1、患癌的危险性减少。戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15年后，得肺癌的概率便可降低到与不吸烟一样。2、冠心病的死亡率下降。冠心病病人戒烟1年后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至与不吸烟者同一水平。3、呼吸系统疾病改善。吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。4、溃疡病容易治愈。吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。5、防止寿命缩短。吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。

记者马琳

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