每顿饭都少吃点 身体更年轻一点

人人都希望留住青春，因此全球各种抗衰老产品已构成了一条巨大的产业链。然而润肤乳、精华素之类的产品都只能作用于皮肤表层，不能从根本上延缓人体细胞老化造成的衰老进程。美国杜克大学最新研究发现，每顿少吃一成，也许能起到延缓衰老的效果。

此前有研究称，限制热量摄入可以延缓蠕虫、苍蝇和老鼠的老化。为探讨限制热量摄入是否能延缓人类的老化，研究人员招募了220名参与者，将他们分成两组，其中145人限制饮食，平均每顿少吃一成，另外75人没有任何限制。

研究开始时，两组参与者实际平均年龄为38岁，生理年龄是37岁。随访两年后发现，限制饮食组平均每年生理年龄都会减少0.11岁，身体更年轻；而未限制饮食的参与者每年生理年龄都会增长0.71岁。

研究结果表明，控制热量摄入与衰老之间有着密切的联系。但研究人员表示，这不是让人们不吃饭、借此永葆青春。研究的重要的意义在于，让人们了解管理身体的重要性，并为人们在选择食物时可以提供更多的参考。

新闻推荐

想上世界名校？ 选择一所好的国际高中太重要了（上）

临近中考，想要与上世界名校的梦想更近一点，选对一所优质的国际高中尤其重要。到底怎么选？要看这四点！一看课程课程体系是国际高中的核心选择国际高中首先应该选择的是课程。目前，世界上知名度较高且较...