手机玩多了也会抑郁

对于许多小伙伴来说，每天睁开眼第一件事，是摸手机在哪里；晚上睡前最后一件事，是拿着手机舍不得放。不知道从什么时候开始，手机已经成了生活中必不可少的一部分，然而你知道？手机玩多了容易得抑郁。

广州白云心理医院高级临床心理师郁辉辉介绍，据美国一项研究显示，过度使用手机容易令人抑郁，尤其是女性。宾厄姆顿大学研究人员调查了182名大学生，根据他们日常使用手机的频率分为“深思熟虑”、“经常”、“密切”、“狂热”和“上瘾”5个等级。7%的调查对象用手机“上瘾”，12%“狂热”。这两组调查对象都因内心迫切需要手机而遭遇个人、社交和工作问题，且都有抑郁、社交孤立、社交焦虑、冲动和自卑症状。

不能离开手机到底是真得病了，还是只是一种心理暗示？对此问题，郁辉辉认为，如果谈到病，就稍微重了点。她认为，这种现象应该跟时代的急剧变迁有关，我们的生活方式发生了巨大的改变，让我们的生活离不开手机，学习、工作、购物、娱乐、聊天，几乎足不出户就能搞定。而抑郁的人更加依赖玩手机这个问题，要科学看待。

需要特别强调的是，从每个人使用手机的方法来看，结果都会不一样，对于女性来说，她们在特定的时间段会关注某些信息，比如婚姻情感、孕产问题、夫妻关系、亲子关系等，如果她们总是关注这方面的负面信息，那她们就会被负面信息影响到自己的情绪，就会沉浸在相对负面、难以自拔的情绪状态当中，那她们就有可能进入到抑郁状态当中。（健康养生周刊）

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