练出孩子挫折承受力

挫折是孩子在社会化过程中难以回避的一道门槛，如何提高他们的抗挫折能力，需要父母在理解和接纳的基础上，帮其建立正确的成败观。

家长要先正确面对失败。当孩子面临挫折、承受压力时，父母要先反思哪些是由父母不合理期待造成的，究竟是孩子输不起还是父母输不起？有些父母出于自尊、面子，能接受孩子成功，却难以接受孩子失败，甚至把焦虑潜移默化地传递给孩子，使孩子在面对挫折时越发焦虑、恐慌。教育孩子说到底是父母的修行，父母成熟的心态会直接影响孩子如何正确面对挫折。

给挫折设个期限。孩子努力后没有达到预期效果时，感到受挫是非常自然的。这时，父母要接纳这种失望和挫败感，允许其用适当的方式表达感情，比如倾诉、写日记。当孩子能够表达情绪，也被正确理解和接纳后，就有了对抗挫折的心理力量。此时，父母可以帮孩子给挫折设个期限，鼓励他们从中走出来，用积极的情绪替代挫败感，可以说：“你现在看上去很难过，妈妈遇到这种事情也一样，不过妈妈相信你明天早上就会好起来。”

正确解释与看待。孩子在学习和成长过程中可能会面临这样的问题：“我为什么成功(或失败)”“为什么我生物测试总是考不过别人”等。美国心理学家维纳指出，对成功和失败做不同的解释和判断，会对以后的行为产生不同影响。如果孩子把考试失败归因为智商，会降低学习积极性，今后可能还会失败；如果把考试失败归因为不够努力，可以减少挫败感。父母要多与孩子沟通，帮他们分析成败的原因，对成败做出合理解释。

学会转个念头。同样是考英语，两个孩子都没考好。一个孩子觉得没关系，另一个却伤心欲绝。前者认为，一两次没考好很正常，吸取经验教训，下次再来。后者可能认为，考不好就不是好学生。所以，父母首先需要学会正确理解事件和行为之间的关系，同时鼓励孩子遇到挫折时转个念头，换个角度思考。（来源：生命时报）

新闻推荐

美国西南部多地气温创纪录 炎热天气造成航班停飞、山火肆虐等

据新华社洛杉矶6月20日电（记者黄恒）今年第一波热浪20日席卷美国西南部的亚利桑那州、内华达州南部和加利福尼亚州南部地区，多地气温逼近甚至超过历史纪录。炎热天气造成航班停飞、山火肆虐和电力供...