前中国游泳队总教练陈运鹏 孙杨急需增肥

9月22日，中国选手孙杨（下左）在训练中。   新华社

新华社仁川９月２２日体育专电（记者 周欣） ２１日晚，孙杨在２００米自由泳决赛中不敌日本选手萩野公介，爆了本届亚运会的一大冷门。前中国游泳队总教练陈运鹏对本场比赛进行了点评：

孙杨的亚军成绩１分４５秒２８，对他来说不太理想。这个成绩和他去年在巴塞罗那世锦赛并列第二的成绩１分４４秒９３相差不大，但他在去年全运会期间，没有任何调整的情况下，２００米还能游出１分４４秒４７的成绩。对比去年的世锦赛和全运会，他的亚运会表现证明他并没有恢复到最好状态。

２００米自由泳比赛中，孙杨的力量分配和战术运用有点急躁，太过专注于朴泰桓而打乱了自己的节奏。他在第一个５０米第三，１００米和１５０米转身处都争到了第一，但在最后５０米体力不支，落后触壁时成了第二，被萩野公介逆转。而这种在２００米距离中的反超战术以往是孙杨的专利。

我觉得孙杨失利的最主要原因，是他的体重偏轻，目前只有９０公斤左右，这意味着他的肌肉减少了，不如伦敦奥运会那时候壮。此前在澳洲的训练两个月，丹尼斯的训练强度以魔鬼著称，需要损耗大量的蛋白质和碳水化合物，没有肉绝对不行。

但孙杨透露，此前为了让自己在缺乏系统训练阶段的体重快速减下来，他大部分时间依靠一些素食和酸奶来控制。这样做的结果是，他的体重成功而且迅速地减了２０斤。

游泳运动员不是模特，体重轻，会让体力和肌肉消耗大，此消彼长。在游泳场上，刚开始孙杨可以凭借自己的老底挺住，但长此以往，蛋白质没有补充，导致肌肉减少，比赛中的表现就会每况愈下，孙杨在仁川亚运会２００米自由泳决赛的每划效果比以往有所下降。

希望孙杨能够增加一点体重，尤其是增加肌肉，减肥可以，但要逐步进行，不能缺少蛋白质和碳水化合物。没有肌肉就没有力量。今后他只要安心训练，将体重肌肉恢复到最佳状态的９１至９２公斤，至少在４００米和１５００米自由泳在世界上没有对手，２００米在亚洲称雄没有问题。这是因为：

第一，孙杨符合身材高大化的国际游泳发展趋势。孙杨身高１米９８，臂展２米１１，臂展比身高长１３公分。而朴泰桓身高１米８３，臂展只有１米８５，萩野公介更差。从身体条件来看，孙杨绝对是最好的。第二，孙杨的技术好。虽然从这次技术表现来看不如伦敦奥运会，但如果训练正常的话，他的技术毋庸置疑。第三，孙杨的训练能力出众，由于朱志根和外教丹尼斯在前期打下的训练功底，孙杨的训练能力在三个人中最持久最稳定。

目前来看，孙杨在亚运会的１５００米自由泳夺金没悬念，只是成绩可能不会太好；他的４００米自由泳要继续和萩野公介、朴泰桓进行“三国杀”，正常情况下，孙杨获胜的可能非常大。４００米是他的强项，他知道怎样运用战术，尤其是在他对黑马萩野公介加以重视后。

朴泰桓和孙杨一样也面临体重过轻的问题。最后５０米，朴泰桓由于前面消耗过于严重，缺少体能储备，肌肉力量减少，从前５０米的第一，１００米和１５０米的第二，掉到了最后２００米终点时的第三名。

萩野公介今年２０岁，身高只有１米７５，是一个多面手。２００米和４００米混合泳都保持着今年世界排名第一的好成绩。在高手如林的２００米自由泳中，他具备向欧美选手叫板的实力。２００米自由泳决赛的最后５０米，他的成绩是２６秒，孙杨是２６秒９８，这说明萩野的冲刺能力非常可怕，而且体能储备非常好。

亚运会４００米，萩野和孙杨有的拼，他是这个项目的世锦赛亚军，仅次于孙杨。因此在未来相当长的一段时期，男子２００米和４００米自由泳，世界泳坛将会出现“亚洲三雄”孙杨、朴泰桓和萩野公介的“三足鼎立”场面。孙杨是最强大的那一个。

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