闹钟或引发睡眠障碍
健康新知
近日英国《每日电讯报》报道，相比自然醒，被闹钟叫醒可能会使血压升高、精神压抑和睡眠障碍。试验表明，人从睡眠状态到清醒，呼吸会从每分钟16次提高到24次，心跳加快10次，脑电波从每秒8次提高到30次。倘若此时突然被闹钟搅扰，尤其是从深度睡眠中被惊醒，人的短期记忆力、认知能力甚至计算能力都会受到显著影响。日本一项研究也发现，突然被闹铃惊醒的人比自然醒的人血压更高、心率更快。（刘俊 整理）
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