日常饮食减少摄取盐分可改善尿频困扰

本报讯 中新网5月3日消息，日本《朝日新闻》近日报道称，有调查指出，苦于尿频的人如果饮食生活减少摄取盐分，每天排尿次数约可减少2次，减盐可预防或改善尿频带来的困扰。

报道称，日本长崎大学研究团队日前针对就寝后因有尿意起床次数逾1次、盐分摄取量超标（日本国家标准值是男性不宜超过8克、女性不宜超过7克）的25-91岁的321名男女进行减盐指导。医护人员平均每4周给予1次指导，以12周后减盐是否成功的情况分组，调查排尿的次数、数量的变化等。调查显示，223名减盐成功者，排尿次数平均白天减少1.3次、夜间减少0.9次，尿失禁、生活质量也获得改善。另一方面，减盐未成功者，不论是排尿次数、尿失禁、生活质量都不见改善。相较于接受指导前，减盐成功的小组1天所摄取水分量，平均减少约300毫升。研究人员表示，减盐可改善尿频的原因，可能是减盐可抑制口渴，减少水分摄取，也可抑制对交感神经的刺激等。

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