失眠的六大危害

失眠，主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等，我们一定要警惕其带来的健康隐患。

失眠可致职业受挫、事故高发

长期失眠的人易出现职业行为不佳、注意力不能集中、记忆出现障碍、工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高两倍。

失眠可致精神障碍

有研究表明，维持1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。

失眠可致自杀率增大

失眠者往往出现易激怒、情绪脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、焦虑、抑郁等精神症状，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍。若抑郁症伴有严重失眠的病人，他们的自杀率大大增加。

失眠可诱发其他疾病

失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作。手术后的病人睡不好，将明显延长伤口愈合的时间。

失眠可致巨大社会损失

睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心，由于白天身体疲劳、精神萎靡大大增加了工作时意外事故发生的机会，对社会造成巨大损失。

失眠导致身体发育滞缓和亚健康

儿童如患有严重睡眠不足，可影响身体发育。因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素还能是使皮肤细胞加速新陈代谢，燃烧体内脂肪，维持人体代谢于“年轻”状态，故睡眠充足的人往往容颜靓丽、身材匀称。 艾梅

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