治疗恼怒的良药——评介《不要生气》

《不要生气》[沙特]阿伊德·哥尔尼著马海成译

孔德军审校甘肃文化出版社

2013年8月出版

该书是畅销书《不要忧伤》的姊妹篇，也是阿伊德·哥尔尼的又一力作。书中处处传达着达观、坚韧、宽容的人生态度，充满着温暖、希望、智慧的力量，凸显着努力、奋斗、进取的思想。这本书，被译成十几种文字在全球发行，现终译成中文，可以引导广大读者以宽阔的胸襟和平和的心态应对恼怒、怨恨、烦躁的情绪，真正实现心灵上的超脱和自由。全书资料丰实，文笔优美，从诠释伊斯兰文化的真谛出发，附以大量名人名言和经典事例，倡导平和、旷达和沉静的人生态度。书中引经据典，钩沉古今，多视角、多维度地展示生气的缘由、危险、后果及避免生气、实现心灵宁静之良方，资料翔实、角度新颖、文笔生动。

只要是人，都免不了会生气。古今许多哲人大师都曾针对发怒这个问题有过思考。康德说：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”培根说：“易被激怒是一种卑贱的素质。”当代著名伊斯兰学者、国际著名心灵导师阿伊德·哥尔尼博士的《不要生气》是一部集中议论恼怒的书籍。

阿伊德·哥尔尼在书中列举了中外历史上因恼怒引发的许多悲剧，而后总结出易怒和暴怒的种种危害：“生气会导致人与人之间的斗争，并能使已有的矛盾激化。……易怒的人容易被他人疏远，被社会遗忘。……生气会引起语言和肢体上的冲突，甚至会伤及无辜者或者朋友。生气会使人蒙受财产损失，尤其在怒不可遏的时候。生气往往伴随着同事间的怨恨，会降低工作效率，增大失败概率。……生气能够严重干扰你的思路，做出一些疯狂的举动。”“生气也会伤及信仰和道德，这种伤害还会延伸到身心。”“生气还会导致人傲慢自大，独裁霸道。”“许多杀人犯就是在一怒之下犯罪的。生活中的妻离子散、朋友反目、辱骂攻击、撕毁合约、背信弃义，等等，往往都是生气的结果。”

作者不仅归纳了恼怒的各种类型，分析了恼怒的生成原因，而且还汲取古今中外贤哲的智慧，提出了一些行之有效的制怒之法。

近贤德，远莽夫。“与学者、有德者相处。因为你会从他们身上获得美德……最终你会成为有德之人。”“远离品行败坏者。……愚昧者的德性会传染，犹如疥癣会传染一样。”作者不仅讴歌了艾卜·伯克尔、欧麦尔、奥斯曼、阿里、萨拉丁、伦丁·赞吉等穆斯林宽容温和的事迹，而且还用不短的篇幅，满怀真情介绍了孔子、亚里士多德、马可·奥勒留、本杰明·富兰克林、甘地等非穆斯林的美德和名言。

警示仇恨、报复的后果。作者认为想想严重的后果是浇灭怒火的有效方法。“生气者要意识到别人对他的牵挂和爱护，如果他不想疏远别人，从而失去别人对他的牵挂和爱护，他就应该与人和睦相处，追求别人的赞誉。”“受害人一定会想方设法进行报复，使自己不得安宁”。

“生气时，慎言！慎言！生气时，沉默！沉默！生气时，平静！平静！”书中还有特别的提醒：“生气时不能离婚！”“生气时不能判案！”“生气时不要做任何决定，不要责怪任何朋友。”

生活在当今这个“分歧普遍，易怒易暴”时代，许许多多的朋友不得不寻求心灵安宁的良药，而资料丰实、文笔优美的《不要生气》，恰如作者向往的那种专门抚慰精神的“医院”，这里有预防和治疗易怒、暴怒“病症”的“名医”和“验方”。

本文作者简介：

海默，本名马效智，回族，从戎26年，大校军衔。1999年转业后在政法系统工作。长期从事心理学、领导科学和民族、宗教理论研究，曾在报刊发表论文300多篇。1995年以来发表伊斯兰教和回族学研究论文多篇，参与《伊斯兰教常识答问》（上海辞书出版社）撰稿，编辑《圣训珠玑》（宗教文化出版社）和《碧海探珠——努尔曼·马贤存稿》（宁夏人民出版社），著有《伊斯兰反恐》（蓝月出版社）、《伊斯兰伦理学》（宗教文化出版社）、《老脚印》（宁夏人民出版社）、《穆斯林禁毒读本》（宗教文化出版社）、《穆斯林与逻辑学》（宗教文化出版社）等书。

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