夏季溺水事件时有发生 落水时如何自救？施救者如何救人？ □本报记者 褚良春

（资料图）  

酷暑炎炎，游泳消暑是不少市民喜欢的夏日运动，但溺水事故时有发生，值得警惕。6月20日，3名10多岁的孩子在市区江滨路沙滩公园玩耍，其中一名12岁男孩不幸溺水死亡。而在本月初，在该河段才发生过一起大学生溺水身亡事故。

根据资料显示，全国每年约有57000人溺水死亡。那么，进行水上运动时，如何保护自己，防止意外发生呢？记者对此进行了了解。

防止溺水：不去不熟悉的水域 小孩游泳要大人看管

据了解，大部分的溺水事故是青少年在野外水域游泳时发生的。专家称，在江河、池塘、水库等野外自然水域游泳，存在极大安全隐患，主要因为这些区域没有安全防护措施，游泳者在不了解水域状况和水温的情况下盲目下水，容易发生抽筋现象。而在炎热的夏季更易发生中暑，导致反应能力变差，在遇到淤泥、水草、暗礁等时自救能力减弱，加上青少年、儿童安全意识相对薄弱，极易发生溺亡事故。

资料显示，大部分溺水事故常常是由于落水者遇到意外时，就惊慌失措，动作慌乱，四肢僵直等导致溺水；同时在饱食、饥饿、酒后等情况下容易导致溺水。专家提醒，喜欢玩水是未成年人的天性，单纯靠禁止游泳警示牌是无法从根本上消除安全隐患的。因此，社会、学校、家长应该联起手来，加强对儿童游泳的监管。少年儿童游泳要有人带领或有组织地进行，不要单独下水。在天然水域游泳时，要选择水质清洁、无污染，水底地面较平坦，无杂草，无有害动物的水域，不能到情况不明的水域游泳。

自己落水时，要保持冷静等待救援

专家提醒，小腿抽筋是在水中最容易发生的意外之一。市民在下水游泳前一定要做好热身运动，活动四肢和腰腹。正规游泳场馆的泳池四周都配备有足够多的专业救生员，一般只要有人在水中遇到意外，第一时间都会被他们发现并得到及时救治。但游泳者掌握更多的防溺水自救方法，将为救生员赢得更多的救助时间。

不会游泳的市民，如果在泳池中遇到抽筋之类的意外，主要还是靠一起游泳的伙伴帮助呼救，自己则不要慌张，尽量保持头往后仰，让口鼻露出水面，以免发生呛水，然后等待泳池边值勤的救生员来救助。切不可将手上举或挣扎，因为举手反而容易使人下沉。

会游泳的市民，如果因小腿抽筋而致淹溺，应息心静气，及时呼人援救，同时自己将身体抱成一团，浮上水面；深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇趾跷起来，持续用力，直到剧痛消失，痉挛停止。一次发作之后，同一部位可能会再发痉挛，所以对疼痛处要充分按摩，同时慢慢向岸边游，上岸后应再按摩和热敷患处。若手腕肌肉痉挛，应自己将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳到岸边。

别人落水时，施救前要掌握救援方法

资料显示，人在溺水后3秒中会出现头晕，一分钟后呼吸停止，10分钟后脑细胞损伤严重发生坏死，几乎是“不可逆”即“无法恢复”的死亡。为此，专家称，一旦发现有人溺水，我们能够做的事情是：即刻发出“有人溺水”的呼救；请救生员或懂救生的人帮助；打110请求支援 （讲清楚地点、溺水人数）；如果你身边有能够漂浮的物品或延伸物，可抛过去给溺水者。

专家提醒，发现有人溺水，施救者下水救人前，要有周全的救援方案：营救的时候最好绕到溺水者的身后，千万不要迎面施救，那样可能被溺水者抱死；施救时用手托起溺水者，尽量让他呼吸空气，然后将其向岸边推；如果溺水者已经停止了呼吸，应该立即对其进行人工呼吸；如果心跳也停止了，则要立即进行心肺复苏。情况严重的，要立即送往医院进行抢救。千万别一个人盲目地下水救人，要考虑当时河水的情况和自身的游泳技术，以免自身也发生危险。

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