气象自然灾害防护常识

（六）高温

高温灾害主要是气温太高而引起人员、动植物不能适应的现象。

高温标准

空气温度达到或超过35℃以上时称为高温，达到或超过37℃以上时称酷暑。

连续高温酷暑会使人体不能适应而影响生理、心理，甚至引发疾病或死亡。

高温灾害的防御

（1）安装空调、电扇，以改善室内闷热环境。但不要长时间呆在空调房内，以防止产生头痛、头昏等所谓的“空调病”。电扇不能直接对着头部或身体的某一部位长时间吹，以防身体局部受寒。

（2）浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，以防寒气侵入肌肤而患病。应先擦干汗水，稍事休息后再用温热水洗澡。

（3）汽车驾驶员要趁夜间气温低时休息好，保证睡眠时间，以防因疲劳而引发交通事故。

（4）高温天气宜吃咸食，多饮凉茶、绿豆汤等，以补充因出汗失去的水分、盐分。

（5）适量进行体育锻炼，以增强人体的耐热功能，提高适应高温环境的能力。（完）  （市安办）

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