夏季需要注意合理使用空调 谨防面瘫疾病 ——受访专家：右江区人民医院中医科何毅医师 □特约记者 石广欢

夏季天气炎热，稍作运动就是一身汗，吹空调、吹风扇、喝冷饮成为了大多数人的选择，可为贪图一时凉快，却有可能患上“面瘫”这种疾病。右江区人民医院中医科何毅医师介绍，近段时间，医院已经收治了许多面瘫病人，追查原因发现，都是空调惹的祸，病人中年龄最小的只有7岁，据家属反映，小朋友玩得满头大汗回到家后吹着空调、喝冷饮，第二天发现孩子的嘴巴歪了，左侧眼睛闭不严，赶紧送到医院才知道因受凉得了面神经炎，后经一周的精心治疗，孩子的病情明显好转，家长才放下心来。为什么吹空调会得面瘫？夏季怎么合理使用空调防止面瘫？本期的健康专题由右江区人民医院中医科何毅医师给我们作出以下解答。

夏天开空调谨防面瘫

入伏以来，气温陡升，空调成为了人们夏季必备的解暑机器，但是长时间使用空调的同时，也增加了得面瘫疾病的几率。何毅解释，当人们从炎热的室外来到室内使用空调，直吹而来的空调冷风会侵袭面部的微循环，就是刺激血管出现收缩，血管收缩后会影响相应的供血障碍，而面部对水肿比较敏感，容易出现神经功能受损的症状，这种室内外温度差的突然变化，不仅对面部神经造成刺激，还引发神经管功能性障碍，体质较差的人往往就会患上面瘫，从而出现包括面部一侧僵板、麻木流涎、口眼歪斜的典型症状。

为此，何毅提醒广大市民，夏季使用空调时，温度不要太低，特别是老人和小孩，更要适时适度。生活中，使用空调要特别注意不要长时间对着头部及脸部吹，此外，人们运动出汗、醉酒及洗头后也不宜立即吹空调。因为，在这个时候，一些已经被病毒入侵身体或即将发病的人，长时间吹空调更容易患上面瘫。

如何合理使用空调医生有建议

面瘫患者连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成，面瘫疾病严重影响着患者的身体健康。可是，夏天这么炎热，一直不吹空调，也不现实，那么怎么合理使用空调呢？何毅给出以下几点建议：

首先，空调温度控制在26℃最合理。即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25~26℃，体弱者27~28℃，室内外温差最好不超过8℃。使用空调时，冷空气会向下沉，因此要调整空调往上吹，避免冷风直吹身体，同时需要注意从室外进屋不要立即开空调，因为在室外出了一身汗，回家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

其次，开空调不要一直关着窗户，因为开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等，建议开空调1小时左右开一次窗，每次约15分钟。此外，经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。采访中，何毅特别提到，有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。对于很多家长顾虑是否该给孩子使用空调的问题，何毅表示，孩子房间可以开空调，但温度要保持在26℃左右。

为了预防面瘫及各类疾病的困扰，夏季吹空调要注意的事项比较多，那么使用风扇会不会好一些呢？何毅告诉广大市民，风扇的风会相对柔和，温度没有那么低，所以对血管痉挛的诱发没有空调那么明显。

预防面瘫要点

何毅认为，夏季已经成为面瘫的高发期，大多数人群属于典型的“空调病”，这类人群往往长时间在空调房内工作，导致身体抵抗力下降，容易导致面瘫发生。同时，夏季夜生活比较丰富，少数人群往往喜好喝酒、运动、甚至游玩到深夜，导致身体疲惫不堪，如果这时面部再受到冷风刺激，极其容易导致面瘫发生。如何预防面瘫？何毅给出建议：

①夏季避免电扇、空调直吹身体，如果患者感到有点凉了就要调整风向或关掉电器，不可贪图凉爽。②适当锻炼，在早晨、傍晚选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、跳舞等，通过运动增强体质，从而增强对风寒的易感性和抗御能力。③注意休息，面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。④膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品，建议多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。此外，进食米面、粗粮类食物，可以保持机体有足够的能量供给，增强抗病能力。⑤远离风寒，空调、风扇是最常见的致病因素，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

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