疾病萌芽时粗心大意 结果追悔莫及！其实，我们可以避免

《健康大侦探》

你的身体究竟比实际年龄年轻还是衰老?你的身体异样究竟是缺哪一种营养？你身体的这些指标意味着什么？你身体不适是哪一种疾病在作怪？不出门，不花钱，看报纸自己了解健康问题。

血管一旦堵了，后果不堪设想。那么，如何自测血管堵没堵呢？其实，一摸便知！更年期的女人易出现心悸气短的情况，往往是冠心病的征兆，而防治冠心病还需从关心肾脏开始。胸痛是一种常见症状，有的人经常感到胸痛。时轻时重，时短时长，应仔细自我鉴别，以利于治疗。得了糖尿病免不了要和各种化验单打交道，因此，学会看化验单就成了每一位糖尿病患者的基本功。那么，糖友们你们真的会看吗？

疾病速查

自测血管堵没堵呢？简单一招，摸摸脚背便知！

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。血管一旦堵了，后果不堪设想。什么是血管堵塞？血管堵塞又称为血栓，堵塞血管腔，引起血管血流明显减少，甚至完全中断的一组疾病。

血管堵塞有哪些危害？血栓若堵在脑血管中，会出现偏瘫，甚至猝死；堵在冠状动脉，可致心肌梗死。那么，怎样自测血管堵没堵呢？专家表示，只需摸一下就知道了！用手摸到位于足背正中最高点脉搏，轻轻摸，如果能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可走路一段路之后，再摸却摸不到，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

中医认为，血管堵塞是由于气滞血瘀、气血亏虚、肝肾不足等引起，建议服用降脂的他汀西药，同时服用过岗龙、川芎、红杜仲滋养肝肾、活血通络，并配合狮子尾、三爪龙、五爪龙行气化瘀、通达血脉的大组方中成药物，血管犹如水管，不保养易堵塞。

读懂化验单

糖友治疗中如何学会看懂糖尿病“化验单”？

得了糖尿病免不了要和各种化验单打交道，因此，学会看化验单就成了每一位糖尿病患者的基本功。专家表示，糖友主要看懂尿糖、血糖检查结果，对其治疗会有很好的辅助作用。

尿糖(U—G L U)：正常情况下，尿糖检查呈阴性。当血糖增高到一定程度(≥8.9～1 O.O毫摩尔／升)时，尿糖就会增高呈阳性，化验单上用“+"号表示。

血糖(B S)： 临床上所说的血糖是指血浆中的葡萄糖。空腹血糖(FPG)，是指隔夜空腹于早餐前抽静脉血所测的血糖，它间接反映基础胰岛素的分泌功能；餐后2小时血糖(P2hPG)则可间接反映胰岛β细胞的储备功能。作为糖尿病患者，理想情况下血糖应控制在：空腹血糖<6.1毫摩尔／升，餐后2小时血糖<8.O毫摩尔／升。

糖友们能够看懂化验单固然重要。但是，糖尿病还应坚持药物疗法：服用常规降糖药物二甲双胍外，搭配舒筋活络、温肾补血的膏方，及时修复肾脏功能，以及服用蜂灵软胶囊提升自身的免疫力。

疼痛的秘密

胸痛竟暗藏玄机快点对照一下自己！

胸痛是一种常见症状，尤其是与心血管疾病息息相关。专家指出，有的人经常感到胸痛。时轻时重，时短时长，应仔细自我鉴别，以利于治疗。病人在体力劳动、情绪激动后突然出现胸骨后疼痛，持续时间短，疼痛向双肩和左臂内侧放散，有压榨感或窒息感，经休息或舌下含服硝酸甘油片缓解，应怀疑为心绞痛。

如感到心前区与胸骨后闷痛、压榨痛，如针刺刀割，放射到左肩或左臂内侧，少数放射至颈、背、上腹部、右肩，持续1～10小时，也可持续数天，伴有口唇、四肢皮肤青紫，则应怀疑为急性心梗。

专家提醒，很多人尤其是老年人，每当身体出现疼痛，为了不给儿女增加负担，总是强忍着。结果是小病忍出大病。尤其是胸痛，往往是患有冠心病的症状，冠心病易引发心梗而导致死亡。而冠心病常与肾阳不足、气血亏虚相关，时常伴有心悸、气短、多汗的症状，平日里，建议服用温肾补血、舒筋活络的中药膏。

腰疼、头疼、肩疼、手疼、脚疼、肚子疼、牙疼……人的一生，要经历各种各样的疼痛。如不及时治疗，便可发生病变。

今日福利

参枣米饭

脾胃是后天之本，如果脾胃出了问题，各种心脑血管疾病将不请自来。

因此，想要健康，快调理脾胃。

今天，给大家分享的参枣米饭就是一个健脾益气食疗方法！

功效：健脾益气。

原料：党参10克，糯米250克，白糖50克。

做法：将党参、大枣放在沙锅内，加水泡发后煎煮30分钟左右，捞出党参、大枣，药液备用。

将糯米蒸熟后，扣在盘中，将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成。但是，此食疗方不适用于糖尿病患者。

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