宝宝晒太阳讲究多， 这些细节你忽略了吗？

春暖花开，不少妈妈都抱着宝宝晒太阳。近日，武汉一位妈妈因为读二年级的儿子睡觉爱盗汗，到医院检查发现缺维生素D，建议多晒太阳。这位妈妈听了医生的话后，当即决定暂时不让儿子上学了，就呆在家里，天一放晴便带出门晒太阳。很多人不禁有疑问，晒太阳究竟有什么好处？如何科学晒太阳？市中医院儿科主任顾敏勇表示，春天晒太阳尽量让宝宝身体暴露在阳光下，且不要隔着玻璃晒太阳。

晒太阳好处多

顾主任介绍，晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。   同时，晒太阳还能够增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

宝宝晒太阳有讲究

阳光是最好的维生素D“活化剂”，晒太阳可以帮助宝宝骨骼健康成长。顾主任表示，宝宝晒太阳也非常有讲究，带婴儿晒太阳应该选择恰当的时间和方式。

不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。而且，越晒，孩子的衣物吸收的太阳光热量就越多，孩子越来越热，捂出汗来，等回到阴凉的地方被风一吹，反而容易感冒。

顾主任表示，正确的做法是，宝宝开始晒太阳的时候，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜；晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

注意照射部位

给宝宝晒太阳要根据气温条件，在保证宝宝缓和的前提下，让宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出，但孩子的面部和眼睛要避开阳光直射。

大部分人认为春天的阳光较柔，多晒不会对皮肤造成危害。春天的太阳紫外线含量也很高，许多妈妈经常抱着孩子一晒就是两个小时，这是不合理的，因为婴幼儿的皮肤娇嫩，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、起红疙瘩等。紫外线强烈的时候，最好不要带宝宝出去晒太阳。顾主任建议，做为妈妈的一定要弄清楚自己的宝宝是什么样的体质，婴幼儿每天晒太阳不要时间太久，要适可而止。

不要隔着玻璃晒太阳

此外，有些爸妈会担心孩子着凉，而正好家中透过窗户，屋内阳光明媚，所以干脆就让孩子在家中窗前晒太阳。“不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用，应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方活动会更好。”顾敏勇说。

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