家里防虫 用樟脑丸不如用细辛

人们在收藏衣服时，为预防虫蛀，常用樟脑丸。市场上出售的樟脑丸是从煤焦油中提炼出来的，其化学成分是“萘”。“萘”对人有强致癌作用，而中药细辛既安全，也有防衣物虫蛀的效果。

中药材细辛为多年生草本植物，药用时有祛风、散寒和开窍等功能。由于其根茎含有挥发油，能散发出清香气味，故对昆虫有较强的麻醉作用，还可抑制霉菌生长。只要将细辛的根茎用纱布或手帕包好，放在衣箱或衣柜内，就能起到驱虫的作用。细辛适用于一切棉毛织品和化纤织品。(健康时报)

这几类食物

会“偷走你的睡眠”

对于现在这样一个快节奏的时代，每个人都要睡好觉。然而，一些不良的饮食也会导致难以入睡。以下就为你列举几种“偷走睡眠的食物”。

一、辛辣食物 晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠。因此，专家建议，一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟。

二、加工或烟熏肉食 加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。

三、酒精 很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM（快速眼动）深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。

四、咖啡因饮料 咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。

五、干酪 干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难。  （生命时报）

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