跑步，也是一种修行

时间过得很快，一晃在跑步软件APP己经有一年了。这一年，一个人在河道、操场或湖边默默地刷着圈，用脚步丈量大地的独特风景，用一根根线条记录着自己留下的每一个印迹，渗透着对每一段路的领悟。

已经记不清当初是怎么进入悦跑圈的。最初，也许是为了所谓的塑形健体，而中期，却似乎在汗腺的沸腾中体会到了细胞的律动，再到如今在每一次奔跑中开始学会与自己的身体、心念独处、交流。慢慢地，跑步演变成为深入自己骨髓的一种意识形态，成为了像吃饭睡觉一样的习惯。而这种习惯，似乎又超出了吃饭睡觉所能表达的简单重复，“你的职业，也需要这种习惯”——这个声音在每一次热汗淋漓、双耳发鸣的时候，伴着呼吸的节奏在回响。

如果说，读书是去别人的灵魂里偷窥，旅行是去陌生的环境里感悟，电影是去荧屏里感受别人的生活，那么，跑步就是去享受别人到不了的世界。跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。跑步对于不跑步的人来说，是单调的动作重复，是一项听起来枯燥乏味的运动，而对于从中获益的我来说，却是生命细胞新陈代谢的开始。有时，我也问自己，跑步到底能带来什么好处？可还没问出来，答案已浮在了眼前：它潜移默化地改变着我、塑造着我。

跑步让人更自律。对于爱跑半马的我来说，5公里、10公里的距离不算什么，可以很轻松并且愉快地完成，但对于平时很少锻炼的人来说，却是一件比较困难和痛苦的事。其实，我们每个人都有潜在的能量，只是很容易被惰性所消磨。如果我们每天都认真地去做一点对自己来说比较困难的事情，这样就不会为那些真正需要你完成的义务感到痛苦，这也是一个人养成良好习惯的黄金定律。凡事贵在坚持，跑步也一样，只要我们不顾一切地追寻心中的目标，不断地鼓励自己，在循序渐进中坚持，经历一段时间后，你会发现自己的身体和生活能够与人们认为相对恶劣的环境相适应，哪怕高寒缺氧、火热酷暑……这或许就是人们所说的一种自律——自我调适的规律吧，而不仅仅是自我限制、自我约束的自律。

作为一名基层刑侦女民警，加班的经常性和无规律性，让自己没有太多的闲暇去美容院、去健身房。那么，见缝插针随时悦跑，便成了自己说“跑”就跑的行动。纵然有千百个理由可以不跑,但对美与健康的追求，对职业荣誉的梦想，也要给自己找一个坚持下去的理由。在奔跑中去舒缓、调整、释放自己，增强自身抗压能力，从疲惫的状态中走出来，去欣赏晨曦中的美妙景象，感受夜晚清风拂过脸庞及至发梢的畅快，感受在大汗淋漓中带来的放松感。所以有人说，但凡每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人，因为在跑步的路上没有借口，只有行动。

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