你家熊孩子的鞋子选对了吗？

儿童稚嫩的小脚在成长过程中非常容易受到伤害。在儿童期，孩子的足部骨骼具有很强的可塑性，任何不适宜的压力或外伤很容易造成脚部的畸形，比如发生扁平足、内八字、拇外翻等问题。而在儿童足部疾病中，除了少数是先天性的，大部分则是由于儿童期遭受到外伤或者穿鞋不当造成的。那么如何给宝宝选择一双合适的鞋子呢？各个年龄段穿着鞋子又有哪些需要注意的呢？

如何选择鞋子的尺寸？

1.在为宝宝选择鞋子之前，应测量宝宝的脚型。将一张纸平铺在地面，让孩子将脚轻踩在纸上，用笔垂直将轮廓画出，然后取脚后跟中点到脚最前点，这就是脚的长度。

2.选鞋时前头应留出适当空间，可以让宝宝将脚抵到鞋后杯处翘起大拇趾，家长用手指按压鞋头，有一指空隙即可。

3.鞋底有一定硬度，不宜过软，以达到保护和稳定的功能。

4.严格控制鞋跟高度，使足底压力合理分布。

学步期选鞋应该注意什么

7-12个月爬行和初学走路的宝宝协调性和稳定性比较差，走路时脚抬得很高，落地很重。这个时期应该给宝宝选择一双适合的学步鞋。注意要点：鞋子帮面要高鞋面、柔软，鞋底应具有一定弹性，鞋脸比较深长，这样可以将脚部包裹比较好，不容易掉下来。

1-3岁这是儿童足部发育较快的时期，身体的平衡机制还未发育完善，3岁后跟骨开始骨化，足弓开始显现出来。此时宝宝选鞋除了轻便、柔软、舒适以外，还需注意鞋底应有一定的摩擦力，应有一定的厚度和硬度。

4-6岁这个年龄的儿童足部已经发育到成人的60%左右，行走速度及步态基本接近成人。此时孩子的下肢力量还不强壮，步态周期中足部的推进力量比较小，足弓出现，需要格外保护。这一阶段鞋子的稳定性尤为重要，鞋子应具有一定的硬度以达到稳定的效果，可以保护踝关节。鞋子的前部折弯区域应与足部脚趾折弯位置相对应，可以减少走路时蹬地受力。

7-9岁这么大的小孩已掌握基本的运动行为，向学习技能性的运动发展。此时应注意不能只选择一双鞋子了。运动时应选择稳定性较好的运动鞋，日常生活中可选择透气性良好的皮鞋或布鞋。此时也应注意鞋子的稳定、后跟的支撑、鞋头的保护。

10-15岁这个阶段的孩子，足部发育基本停止，骨骼长度基本接近成人，但骨骼骨化和关节发育还在继续，此时孩子的体重和运动量急剧增加，会给踝关节带来很大的压力，需要注意：锻炼足部肌肉的同时，鞋子注意加强对跟骨的保护，减震等功能。

新闻推荐

老年人旅游好处多

品尝特色美味佳肴因为各地自然气候、地理环境、人文历史的不同，都有各自独特的名优小吃、特色菜肴。由于土壤及气候的原因,各地生长出的果蔬井然不同，再加上风格独特的烹调艺术，你在本地是根本品尝...