每静坐1小时，静脉血栓形成风险增加10%

10月13日是“世界血栓日”，“静脉血栓栓塞”这种疾病虽然不为大众熟知，但其起病隐匿，发病时来势汹汹，甚至可危及生命。海军军医大学附属长海医院血管外科陆清声教授指出，静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓形成和肺栓塞，发病因素包括久坐不动、血液高凝状态和外伤等。长海医院是华东地区血栓防治示范基地。

静脉血栓栓塞症是可以预防的，陆教授建议，积极主动参与运动锻炼，将有效减少血栓风险。如果长时间处于制动状态，比如驾车或乘飞机长途旅行，甚至是在办公桌前久坐，尤其是弯着膝关节，建议花一点时间站起来，活动脚踝，伸展腿部，并且在附近走动一下，哪怕绷紧小腿肚子片刻后再放松，也有利于下肢血液循环。对于因病需要卧床的患者，主动或被动活动下肢非常有必要，可以有效降低肺栓塞的发生。陆教授提醒患者不要网购“弹力袜”，应到医院根据医嘱配制符合医疗用品标准的弹力袜，这样的弹力袜有微张力，具备生物压力梯度，能真正发挥治疗效果。

静脉血栓栓塞突出症状是腿部红肿，尤其是单侧腿肿。一旦发现，尽早就医是治疗静脉血栓栓塞、防止猝死、减少血栓后遗症的关键。抗凝是预防和治疗静脉血栓栓塞性疾病的基石，以利伐沙班等新型口服抗凝药为代表。临床上，综合运用抗凝、溶栓、取栓等多种治疗手段，可以显著降低静脉血栓栓塞疾病的致死率，提高疗效。（人民网）

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