预防面瘫小妙招

冬季是面瘫的易发季节，眼下天气寒冷，刘立安提醒，首先应注意保暖，远离风寒，平时应防止面部、特别是耳后部受风寒的直接袭击，注意天气变化，风雨及寒冷天气外出时要加强防护，出门前应戴口罩或用围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好，增加自己的御寒能力。平时洗头后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上，如果晚上洗头入睡前一定要吹干，避免寒邪侵袭，乘车时不要使耳后长时间受冷风吹袭或迎风大笑。很多年轻人患病是因为长期在寒风中骑摩托车或在坐车、工作时开窗，面部经常直吹冷风造成的。另外年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压、关节炎、神经痛等疾病的市民更应多加注意，尽可能不要迎风走，炎热的夏季也应避免长时间吹电风扇或者空调。

刘立安还提醒市民要合理膳食，应少吃油腻滞胃，不易消化的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆制品，如葡萄、苦瓜、茄子、荞麦、大枣等，维持足够的维生素摄入，保持机体能量供给，增强抗病能力。忌食辛辣刺激食物，如蒜、葱、浓茶、麻辣火锅等。

面瘫预防和治疗期间都应注意休息，保证睡眠充足，避免各种精神刺激和过度疲劳。还应注意适度运动，增强体质，避免感染，根据自身情况选择适宜的体育项目，如散步、体操、跳舞、打太极拳等。长期坚持会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

刘立安说，海慈医疗集团设有“面瘫专病门诊”，市人社局已将针灸门诊治疗面瘫纳入单病种管理，凡符合条件的患者，在门诊治疗的部分费用可以报销，在一定程度上减轻了患者的经济负担。

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