自律就是效率两本书帮你成为一个自律的人

鲁迅先生曾说：

生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命；

浪费自己的时间，等于慢性自杀。

所以，为了避免“杀死”自己，时间管理迫在眉睫。

对此，推荐这两本时间管理的书来拯救自己，重获新生。

《战胜拖拉》

尼尔·菲奥里

是什么阻碍了你成为一个自律的人呢？

打赌，你一定会说是拖延症。

然而，在拖延症普遍的情况下，我们并不知道究竟是什么造成了拖延。所以对于拖延症的尝试，都是治标不治本。

这本《战胜拖拉》不仅在理论上把拖延症讲透了，更是在实操上给出了强有力的指导。

作者认为，拖延是我们在面临压力、恐惧时，做出来的一种保护自己的行为。

解决拖延症的关键在于，自我的内心。

对此，作者给出了三大解决工具——— 第一，将要做的事情分解成若干个，并设置最后期限；第二，想象所有会遇到的问题，不要过分焦虑；第三，以积极的心态，坚持不懈地开始。当你运用这些工具，去打破心理障碍时，就是你战胜拖拉的开始。

《番茄工作法图解》

史蒂夫·诺特伯格

这是一本时间管理的入门之作。

介绍了一种非常具有实战性的方法——— 番茄工作法。

也就是，列出你当天要做的事情，设置一个25分钟的闹钟，然后专注工作，直到铃声响起，然后休息5分钟，再投入到下一个25分钟的专注工作中去。

而且，你也不需要准备什么工具，有一个手机或是闹钟就行。

这种方法的好处就在于，能够帮助你保持高效的集中和充沛的精神，而且非常简单与易操作。

不过，还是要提醒你，千万不要觉得很简单就掉以轻心。刚开始训练自己的时候，一定要严格遵守。等到养成习惯之后，再灵活应用。

久而久之，你的头脑里就会生成一个无形的番茄钟。

新闻推荐

光明网评论员：别让被性侵儿童变成无声化群体

关于针对儿童的性犯罪，又一条令人脊背发凉的消息爆出：河南小学工作人员性侵女童致其怀孕被刑拘，女童将被安排引产。据悉，受害女孩“乐乐”来自河南省泌阳县马谷田镇的第二小学，受到该校五旬工作人员刘...