冬季泡温泉有讲究 泡法不当易伤身

○○记者 韦安

春节，不少市民都有和家人朋友去泡泡温泉、放松一下身心的打算。但泡温泉并非人人都适合，为了帮助大家安全、科学地泡温泉，记者咨询了市工人医院急诊科主任阮海林。

“虽然泡温泉对缓解身体疲劳、促进血液循环有益，但并非人人都适合，泡不好有可能对健康更不利。”阮海林说，近年来，因泡温泉导致心血管疾病发作甚至猝死的事件时有发生，尤其对于身体机能减退，患有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病等慢性病的中老年人来说，泡温泉更要特别注意。因各人体质不同，市民要根据自身情况选择适宜的水质和水温，才能达到泡温泉的目的。水温过高会使机体能量消耗增加，心脏负担加重；泡太久身体则会大量出汗，血液浓稠，大脑缺氧，容易出现意外事件。

此外，冬季天气寒冷，泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降。冷热交替，会在短时间内引起血管扩张和收缩，容易引发脑中风及心肌梗塞。阮海林建议，市民在泡温泉前最好先慢慢用温泉水擦拭身体，待身体适应后再泡温泉，不可以一下子就泡下去。与此同时，可在陆地做一些准备活动，等身体稍微热起来之后再下水，出水时也要及时做好保暖。在非常疲劳的状态下以及空腹、饱餐，感冒发热时，不应泡温泉。若患有湿疹等皮肤病，身上有伤口时，也不宜泡温泉。

阮海林提醒，市民泡温泉时最好结伴同行，方便互相照顾，如有不适应立即出水休息。若家中有慢病患者，家属最好能够掌握心肺复苏的方法，这样一来，一旦发生心脏骤停等意外事件，除了马上拨打120急救电话，还能在现场为患者提供及时的救治，为之后的抢救赢得时间。

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