秋日登高并非人人皆宜

秋高气爽，景色宜人，是一年中爬山登高的好时节。但要提醒的是，登山运动并非人人皆宜，尤其患有以下慢性病者更应引起注意和重视。

高血压：尤其是老年性高血压者，收缩压易受体位变化影响，登高过程血压容易出现波动，稍不注意就可能引发意外。有的高血压患者平日常有头昏、眩晕症状，头重脚轻，走路轻飘，则更不适合登山。

心脏病：爬山是一项耗氧量非常大的运动，血液循环加快，心脏负荷增加。心脏病患者若进行强度过大的爬山运动容易产生疲劳以及呼吸困难，在原有心脏病的基础上，会因心电不稳导致室性心律失常，严重时甚至可发生心脏猝死。

贫血：贫血特别是严重的贫血者（以缺铁性贫血较多见），因血液中红细胞总量减少，加上登山运动时出汗较多，体力消耗较大，铁的流失增多，不利病体康复。同时，贫血者常因供血不足，容易产生心慌、胸闷、头晕、眼花等情况，也不适宜于登山。

骨关节炎：因为爬山是关节负重运动，对关节的磨损大，活动之后会加剧疼痛，下山时会有约3倍于体重的压力压在下肢，一般情况下患病关节是难以承受的。因此膝关节病或已有骨刺者，表现为慢性关节疼痛、僵直、畸形和功能障碍是不适宜爬山的。

骨质疏松：骨质疏松各年龄时期均可发病，但以于老年人多见。该病患者由于缺钙导致神经、肌肉、韧带、关节的协调能力下降，在爬山的过程中（尤其是下山）很容易扭伤脚踝或抽筋，甚至导致骨折的发生。

腰腿痛：特别是腰椎间盘突出症患者，因山路崎岖颠簸，并且攀登时常要保持弯腰姿势，这样会导致腰部压力增大，故在登山过程中容易诱发腰椎间盘突出复发。再者，腰椎管狭窄症患者，由于下山时身体重心后移，造成腰椎管比平时更狭窄，易引起腰腿痛症状加重。

间歇性跛行：间歇性跛行是一种因血管供血不全或神经根病变所造成的疾病。患者在不走路的时候没有明显的不适，但只要行走一段路程（数百米至1公里）后，腿脚就会出现沉重、酸痛，下肢麻木无力，以至跛行，因此也不适合登山活动。

此外，如冠心病（尤其冠状动脉供血不足者）、肺心病、糖尿病（尤其伴有糖尿病足者）、慢性支气管炎、支气管哮喘（特别是对花粉过敏者）、癫痫、红斑狼疮、皮肌炎、恐高症、慢性肾炎等患者，以及体质虚弱的老年人，也不宜参与登山活动，以免病情加重或突发险情。（日益）

新闻推荐

扣好人生第一粒扣子

周诗雅社交网络上，“00后”女生晒出满桌“贵妇级”护肤品，“95后”大学生拎上万元的包……引得无数网友惊叹。数据显示，中国...