忍住的智慧

□刘云燕

我们都会做过一些让自己后悔不迭的事,也有人因为一时忍不住,做出让自己后悔一生的事情来。《当时忍住就好了》中有一幅可爱的插画,旁边配字说:“在同一个地方摔倒两次也许是本性天真,摔倒三次就是本性愚蠢了。”

这本书用专业的语言向我们介绍了情绪管理七步法,让人重获淡定与自在。书中的开篇首先向人们介绍了何为“理性的能量”和“感性的能量”,帮助人们识别心中神秘而强大的“情感触发器”,作者林德纳先生是心理学博士,“矛盾性格心理学”创始人。他将人生活中能触发内心最强烈情感引发强大动力的人、物、事情、经历、愿望和信息都称为“情感触发器”。只有仔细识别自己心中这台神秘而强大的“情感触发器”,才能带给人平衡人生的智慧。

书中有一个观点极为打动我,那就是人生需要选择。“鱼和熊掌不能兼得”。选择很艰难,但是只有理智的分析,有效的衡量,才能识别内心中最真实的愿望。学会在选择前进行后果预测是非常关键的。我们经常看到一些让人后悔一生的案例,诸如贪污腐败,诸如激情杀人。他们都是不善于进行后果预测造成的。人生很多事情,需要忍而后行,行而无悔,这才是最正确的选择。

书中还介绍了一个“神奇备忘录”的方法,备忘录就像是关键时刻来临时的一个个小锦囊,提醒我们要记住教训,通过自我督促而作出改变。举一个很简单的小例子,比如减肥,我们都希望自己健康、漂亮。但是,这需要有明确的规划,并按照规划每日落实,否则终将是空中楼阁。而在关键时刻,认清后果也是十分必要的。不能因一时昏头,而在人生关键时刻作出错误的选择,

书的最后一部分,向我们介绍了忍就忍得有质有量,介绍了“情感触发器”需要定期保养,财富和梦想清单需要不断地进行修缮,生气时不作选择,这样才能始终保持冷静的头脑去处理一切。

于是得出这样的结论,播种行为,收获习惯,播种习惯,收获性格；播种性格,收获命运。人生漫漫,如果不能正确选择,甚至迷失自己,是十分可悲的事。

忍住是一种智慧,思考同样是。

《当时忍住就好了》

[美]肯·林德纳著

江苏凤凰文艺出版社

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