报复性熬夜 舍不得睡 身体遭罪

白天工作太忙心情烦躁

感觉只有晚上的时间才属于自己

刷一晚视频微博朋友圈

感觉很不好却依旧控制不了自己

表现形式

刷一遍朋友圈，刷一遍微博，逛一下淘宝，看看在追的剧有没有更新，再看一遍我喜欢人的朋友圈微博，看一下谁给我喜欢的人点赞了……天亮了，睡了。

医生提醒

长期报复性熬夜晚睡，首先破坏了正常的生物钟，白天补不起来；其次会导致植物神经功能紊乱，交感神经白天兴奋晚上也兴奋，人就会有猝死的危险。

调查数据

《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示，90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间。其中，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，30.9%的被访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。

02版/民生新闻

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