高温天气外出需防“热射病”

进入8月后，气温居高不下，许多市民大呼“热不起”。在这样的高温天气下，市民外出如果缺少相应的防晒措施，就很容易中暑，甚至引发“热射病”。那么严重时可能威胁生命的“热射病”都有哪些症状？在日常生活中我们又该如何防范“热射病”呢？

首先我们需要了解一下出现哪些症状可判断为“热射病”。人体内存在着一个体温调节中枢，主要负责调节身体的产热与散热平衡，让体温维持在37℃左右。一旦中枢调节失控，这种平衡就会被打破，中暑便会接踵而至。一般来说，普通中暑患者的体温通常会超过38℃，而“热射病”患者的体温会高达40℃以上，故被称为重度中暑。“热射病”与普通中暑一样，经常在夏季高温、高湿或密闭无风的环境下发生，且都是由于热量在体内蓄积导致。二者的区别在于普通中暑伴有四肢无力、大量出汗、脸色苍白、恶心呕吐等现象，而“热射病”表现为体温快速升高，常无汗，严重时可能导致昏迷、呼吸困难甚至呼吸衰竭等症状。

“热射病”最易发生在老人、儿童、孕妇或是有基础性疾病（如心脑血管疾病、肥胖）的人群身上。由于老年人的各项身体机能会随着年龄增大而下降，而儿童的体温调节能力比较弱，在夏季高温环境下他们常常会因为体温循环障碍而导致中暑。除此之外，一些需要长期在户外劳作，或是在闷热不透风环境下工作的人群，以及感冒发烧、因胃肠炎导致腹泻产生低血钾的人群，也容易中暑。

那么在日常生活中，市民如何才能预防“热射病”呢？笔者建议您首先保持充足的睡眠，及时补充水分是预防的关键；其次，在遇到高温预警天气时，应尽量减少外出的次数；最后，如果一定要在高温天气外出，一定要做好必要的防暑措施，准备一些淡盐水和冰块，减少皮肤在阳光下暴晒的时间。如果您出现头晕、四肢乏力、多汗等中暑的先兆，应及时转移到阴凉通风处，进行物理降温并补充适当水分，让身体在短时间内恢复正常体温。倘若出现“热射病”症状时，您不仅需要采取紧急降温补水措施，还要及时到医院诊治或拨打120急救电话求助，或向身边的人寻求帮助，以免错过最佳治疗时间。

（李 斌）

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