女性绝经并非越晚越好 正常绝经期应在45岁—55岁

对于很多中年女性来说，“更年期”是个敏感话题。今年56岁的张女士已基本上处于闭经状态，最近她听人推荐了一款保健品，号称可以通过补充雌激素，延缓衰老。哪知用了二个月后突然出现阴道异常出血，她赶紧到医院进行子宫B超、激素等相关检查，检查显示出现子宫内膜增生。

“女性绝经年龄并不是越晚越好，当女性发现绝经年龄推迟的话，要及时去医院检查。”妇产科医生解释说，女性在45岁—55岁时，随着卵巢功能下降，月经会慢慢停止，进入绝经状态，这属于正常生理现象。

通常情况下，初潮来得较早的女性，绝经期也相对较早，这是因为成熟时间较早，从而使绝经时间提前。反之，初潮来得较晚，绝经期也会相对延后。

“如果在35岁左右就开始绝经，则属于卵巢早衰，需要尽早去医院治疗。”医生提醒，太早绝经肯定是不好，但也不是越晚绝经越好，切记不可私自服用雌激素等药物推迟绝经期。如果女性到了55岁还有月经，可能是激素波动引起的月经，不一定排卵，而不排卵的内膜就存在风险，这种情况下，患子宫内膜癌的风险就会增加。这类人群，应及时到医院进行B超检查，必要时还可进行盆腔CT扫描排除。

女性绝经期的迟早和家族遗传、怀孕生育史、产后母乳喂养时间的长短、夫妻性生活均有密切关系，精神心理状态、饮食结构和生活习惯等也会影响绝经期的早晚。女性若想健康延迟绝经时间，切记“四要诀”：

1.加强营养。想要推迟绝经期的到来，就需要给身体补充营养物质，增加蛋白质、蔬菜、水果的摄入。也可在医生指导下，吃一些含有雌激素的食物，如黄豆制品、蜂王浆和黑芝麻等。少食糖和脂肪食品，特别要限制动物脂肪与肥肉的摄入量。

2.保持和谐的夫妻生活。性生活是维系夫妻感情的重要环节，而和谐的夫妻生活可以有效促进双方感情，同时还可以让性腺、甲状腺等内分泌器官正常分泌。

3.保持好心情。保持良好心态对于延缓衰老作用很大。保持正常体重，经常户外运动，选择适合自己的运动方式，也可延缓卵巢功能的衰退。

4.保证充足睡眠。女性要注意睡眠充足，不要熬夜，有需要时可在医生指导下补充谷维素。（《中国妇女报》）

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