学生游泳“十六忌”(二)

8.忌游泳时间过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期：第一期，入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白；第二期，在水中停留一段时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖；第三期，停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌，应及时出水。总之，游泳持续时间一般不应超过2小时。

9.忌有癫痫史游泳。无论是大发作型还是小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然发作，难免发生意外。

10.忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压，药物难以控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

11.忌心脏病患者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

12.忌中耳炎患者游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能导致颅内感染等。

13.忌患急性眼结膜炎游泳。该病是传染性病毒，特别是在游泳池里，传染速度快、范围广。在该病流行季节，即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

14.忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，且易加重病情。

15.忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

16.忌忽视泳后卫生。游泳后应立即用软质干巾擦去身上的水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。若耳部进水，可采取措施将水排出。之后，做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩15~20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

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