秋季“造人”好时节 孕前检查有必要 人们常说“春华秋实”，但是你知不知道，秋天不仅是收获的季节，也是一个“播种”的好时节。秋季为何适宜“造人”？如何做好孕前准备

备孕饮食无需大补特补

很多夫妻有了“造人”计划后，首先想着要进补。对此，欧建平表示，正常人群保持均衡饮食、营养结构合理即可，不需要额外大补特补。孕前可适当补充维生素，及时补充叶酸，还要尽量避免熬夜，保持规律的夫妻生活。

在备孕时，夫妻双方还应该多做运动，比如走路、跑步，可以提高免疫力、增强身体素质、促进血液循环，以及释放压力。尤其是男性，适量的运动可以提高精子的活跃度以及质量。

高龄备孕先评估卵巢储备

卵巢储备直接影响生育能力，一般来说，随着年龄的增长，卵巢储备功能逐渐减退。但是，对于一些特殊群体来说，年龄并不能完全代表真实的卵巢功能状态，年轻女性也可能出现卵巢功能下降。

专家建议，有生育需求的育龄女性，最好孕前先评估卵巢储备。育龄女性如果出现月经量减少甚至突然间不来月经等症状，建议及时就医，评估卵巢功能，进行内分泌调节，提高生活质量。

备孕检查有必要

夫妻在备孕之前，要先对于生育知识进行一定的了解。比如女性要先确定自己的排卵期，在排卵期进行同房，怀孕的概率会更高一些。

男方应查查精液，看看是否存在感染的情况；女方主要检查有没有甲状腺功能异常、做优生四项检查看是否存在病毒感染、查血常规看血色素数值、是否存在贫血等。尤其是两广地区的夫妇，要做好地中海贫血基因的筛查，如果夫妻双方都是同型的地贫基因携带者，有四分之一的机会生出重度地贫的孩子。

欧建平提醒，对于已婚夫妇来说，有正常性生活且没有避孕，试孕一年仍不能怀孕的需要尽快到医院寻求专业帮助，查找不孕原因。

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