被情感操纵的人有多可悲？

这几天，北大女生包丽（化名）被其男友牟某某“控制”最后自杀的事情成为热点，并持续发酵。事件背后，曾经被曝光过的“PUA”再次浮出水面。

PUA原本指的是一些男士为了提高情商而学习的交流手段，后来逐渐变味为欺骗女性，控制女性的精神，操纵女性的情感，从而骗财骗色的恶劣手段。甚至在PUA的终极教程中，就是教唆女性去死以表示对男性的忠诚和爱。

虽然很多人觉得PUA离自己很远，但情感操纵却一直隐藏在我们身边，很多人一直抱着“我爱你，所以你应该听我的”这样的观念，无形中操纵着伴侣的情感。

故事1下半辈子“毁”在他手里

说起美玉的事情，周围的朋友都十分唏嘘。这件事大家当时看来，只是当成一种虐恋情感狗血剧，现在在北大女学生事件后再品味，却看出来一些不正常的情感操纵。

美玉是在仓促结束第一段婚姻后遇到了第二任男朋友的。刚开始接触时，这位男士表现得很绅士，似乎对美玉的一切都很了解。在最初的相处过程中，男朋友对美玉关怀备至，同时也不断强调，自己本身就是成功男士，自然能全面了解美玉，而且能给出她很合适的各种建议。

毫不意外，美玉跟这位男朋友爱得深沉。但当两人的关系更进一步之后，美玉却发现男朋友慢慢变了，从以前的关爱变成了现在的抨击。他以前说过去的事就过去了，现在却说美玉是因为人不够好，所以才会守不住第一段婚姻。而像美玉这样的人，如果不是自己解救，根本没人愿意接受她。刚开始美玉还辩解“追我的人也能排成一条龙”，但最后，美玉都开始怀疑自己，是不是真的自己不优秀，所以才有了失败的婚姻，而遇到现任又是多么可贵。

美玉的心态发生变化后，男朋友就更进一步，开始干涉美玉各方面的生活，他首先切断了美玉的异性社交。其实美玉是个很漂亮的女子，不但经常有聚会，也会有人私下相约，但男朋友却总是说：“你真的以为别人是喜欢你邀请你吗？还不是看你是个二婚的，随便凑数的。”美玉听了后备受打击，男朋友就趁热打铁要求她不要再参加这种乱七八糟的聚会，毕竟她是有男朋友的人了。渐渐地，大家发现美玉不但不出席异性社交了，连同性聚会也很少参加。美玉是自己开店做生意的，但和这位男朋友在一起后，男朋友就开始逐渐“指导”她的生意，不但出了很多馊主意，还得罪了很多客户，导致美玉的生意损失很大。

一系列操作下来，美玉整个人都消沉了不少，最后还是一位合作多年的生意伙伴点醒了美玉。但美玉已经深陷其中，对这任男朋友言听计从。有时候她也会醒悟一阵子，也吵过闹过，想着分开过，甚至也成功分开了一阵子。但两人在一起“粘连”太久，导致美玉很难脱身了。到现在，美玉偶尔会说“自己下半辈子毁在了他手里”，但她并没有离开他，而且两人至今没有结婚，美玉依然被他操纵活着。

故事2丈夫的“魔咒”禁锢了她

其实，客观说来，美玉的男朋友并没有想要霸占美玉的财产，只是不断地要求美玉听他的。换句话说，在我们周围，可能很少有人会刻意想对某人实施情感操纵。但人类的感情是复杂的，人和人的相处又是多元的，两人之间的相处很容易从最初的“我爱你，愿意无条件爱你，为你付出”，转变为“我这么爱你，你难道不应该听我的吗？”或者“我这么爱你，我一切都是为你好，你就得听我的”。

这些话之所以听得这么耳熟，就是因为这些操纵因人的本性使然，社会因素助推，很容易出现。而且很多人在实施这一操控的过程中，并没有觉得自己给对方造成了困扰，反而助长了自己控制别人的强烈冲动。因为一旦你成功了，你在这段感情中就处于绝对主导地位，很容易就“上瘾”这种主导感了。

已经结婚15年的青莲回忆说，细细回想这些年她和丈夫的相处模式，丈夫总是说，你这种人啊，一点本事没有，只适合当个家庭主妇。其实青莲自己心里明白，家务做得好也是一种优点，但丈夫不断地打击她，让她不知不觉间推翻了自己的观点，并在丈夫的不断“轰炸”中否定了过去的自我，建立了丈夫所说“只适合做家庭主妇”的自我。直到有一次参加儿子的家长会，她才发现自己跟这个社会脱节太远了，丈夫的“魔咒”，让她真的把自己禁锢在100多平方米的家中。

日常的情感操纵目的并不是杀死谁，甚至实施者自己都不觉得这是一种操纵，但这种情感操纵还是有迹可循的。首先，实施者会树立自己很成功的形象，这在家庭中尤为容易实现，一般丈夫作为一家之主天然具有成功者的光辉；其次，他会揪着你的缺点一直攻击，比如说“你看看，你身材这么走形。”“你还想自己做事啊，你连一加一等于几都算不清”“别臭美了，这次只是侥幸，你终有一天失败得连你妈都不认识”……当你被这些言语不断否定攻击后，慢慢地自信心就会所剩无几，内心就会崩塌，然后你开始按照他的描述重塑自我，比如自己就是不适合做事的，自己就是不能成功的，自己就是非常丑的。当你走到这一步时，对方就可以直接操控你了，“这样差劲的你，只有听我的，跟着我走。”

如果说在两性情感中，这样的操纵有点不显眼，映射到亲子关系上就简单了，不断地责备孩子“你很差劲”，然后孩子真的变得差劲了，你就开始牵着他的鼻子走了。两性情感中，女性稍微弱势一些，操纵的结果就会相对明显，另一半就会像操纵一个孩子一样操纵对方。

■解析用自信和自爱对付情感操纵

合理的批评和建议可以让人进步，但持续不断负面的打击只能摧毁一个人的自信心，让这个人内心坍塌，这就是情感操纵的目的和危害。在北大女生自杀事件发酵过程中，很多媒体也发出了如何避免被操纵的“说明”，其中传播最火的莫过于“依萍教你如何对付PUA”。在这个视频中，书桓口口声声地为依萍好，其实就是不断地打击依萍，说她不检点，然后要她对自己言听计从，但依萍并没有中招，反而见招拆招，一一驳斥了书桓的论调。

依萍能对抗书桓的绝招就是自己的理性和自信。书桓为依萍扣帽子，希望依萍跟自己有共鸣，对自己言听计从，依萍直接反驳，感情是建立在相互了解的基础上，为什么要求我和你共鸣，你却不来和我共鸣呢？从这点就可以看出，依萍对感情除了有“盲目”但绝不“盲从”，她知道感情的真谛是互相的爱，而不是一方对另一方无条件地付出。当书桓要求依萍为梦萍的遭遇而负责时，依萍条理清晰地反驳，是梦萍自己出的问题，并不是她的错，为什么要负责，杜绝了书桓的道德绑架和情感操纵。从这两点看来，依萍头脑清楚，逻辑清晰，而且她有自己的底线原则和自信，并不是那种别人说你不好就承认自己错了的人。

如何避免被情感操纵，首先就是要有自信，相信自己。别人对你的评价只是看到你的一个侧面，而你才是从内到外最了解自己的人，不要因为别人的否定导致自己也否定自己。其次，要一直爱自己，并不是每个人都优秀，但每个人都要爱自己。父母生你出来，并不是为了让你受苦，而是希望你一直幸福，这种期望不能因为一个异性的出现而改变。就算自己本身真的乏善可陈，但一点点的优点也值得自己的爱。你可以告诉自己，自己的发色很黑，自己的眼睛很美，或者今天协助别人完成了一件很重要的事，这都是值得自己肯定自己的事情。如果你真的爱着自己，就不会因为别人的操纵和否定而走上极端的路。最后，希望大家在爱自己的同时，也能接受不完美的自己，允许自己犯错。很多被操纵的人都是自卑的人，也是害怕缺点被暴露的人，不敢面对，所以你要认清自己是普通人，允许自己犯错，这样才能直面自己。在犯错的同时，你要学会承担责任，敢作敢当，别人就不能拿你怎么样。

记者苏文娟

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