不让坏心情过夜

■马海霞

一天下午，我和老公因琐事吵架，女儿放学后看出了端倪。吃完了晚饭，女儿告诉我，上午老师在讲心理课时说，及时清理负面情绪和刷牙洗脸一样重要。“你现在一脸的怒气，该清理一下了。”她说。

为给女儿树立榜样，那天我破例给老公倒了一杯热茶，端到他面前道歉说，今天都怪我太冲动。老公见我低头认错，也承认了自己的错误，我俩言归于好。女儿见状，悄悄对我说，她今天与同桌甜甜也闹别扭了，其实是甜甜的错误，她为此生了一天的闷气。看到父母和好，女儿想起一句话，人不能用别人的错误来惩罚自己，所以现在她决定和甜甜和好如初。我赶忙微信了甜甜妈妈，说女儿有道题不会做，想请教一下甜甜。甜甜那晚很热情地给女儿讲解，白天吵架的事情早抛掷云外了。

女儿过后开心地说，她与甜甜和好后，感情比以前更铁了。听女儿这么一说，我决定和女儿互相监督，每天晚上都清理一次负面情绪，不让坏心情过夜。

一天，女儿回家后一脸不开心，一问才知道数学考砸了，被老师当着全班同学的面点名批评，她感觉非常没有面子，都不想上学了。我忙安慰女儿，老师的初衷是好的，根本没有必要把这事放心上。考试考砸了，也不全是坏事，至少检验出平时学习上的漏洞。于是，我让女儿把试卷重新做了一遍，转天一早交给老师，并且要感谢老师的批评，这样老师以后也会收敛自己的情绪。

第二天女儿放学回家，一进门就说，老师一天对她可好了，还在课堂上表扬了她，夸奖她虽然考得不好，但态度端正。“因为老师并没有让我重新做试卷，我却主动做了一遍，老师让全班同学都向我学习。”女儿喜悦之情溢于言表。

最近，女儿在一篇作文中写道：很多的负面情绪都是自找的，当自己学会面对，学会释放，就会发现自己不仅强大了，而且还赢得了很多人的欣赏和喜欢。

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