手疼抱不住娃 一招自测“妈妈手”

一位产后3个月的宝妈来到医院，告诉医生，自己的两个手腕很痛，大拇指不能随意活动，拿东西也费劲，现在连腰、膝盖也开始痛了。

经过医生检查后发现，这位宝妈是患上了“妈妈手”。由于没有及时进行产后恢复，导致出现腰痛、膝盖痛等多处关节疼痛的症状。

“妈妈手”又被称为“桡骨茎突腱鞘炎”，主要症状为手腕侧上方疼痛，在活动大拇指时尤为明显。之所以会出现“妈妈手”，是因为怀孕期间，孕妈身体内会分泌一种激素——松弛素，松弛素会导致组织变软、松弛或水肿，所以在孕中晚期很多妈妈会出现水肿的情况，压迫神经，造成手腕疼痛。

分娩后，准妈妈身体各个部位还没有恢复到孕前状态，再加上需要喂奶、照顾宝宝，如果长期抱宝宝的姿势不正确，使得手腕常固定在一个位置，就容易导致“妈妈手”的发生。

如何判断自己是否为“妈妈手”？可以将大拇指藏进四指中，轻轻握拳，往小指方向压。如果手腕部位出现疼痛，就要当心患上“妈妈手”了，须及时就医治疗。

王小榕

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