暑假 别只顾疯玩儿了

暑假，是同学们最盼望、最期待的假期之一。窝在家里，吃了睡，睡了吃，这样虽然过得舒服又惬意，但人在吃，秤在看，“每逢假期胖三斤”的苦恼也随之而来。这个暑假，大家不妨动起来，放下手机跑跑步，关掉电脑健个身。出出汗神清气爽，勤锻炼焕然一新。希望同学们在这个特殊的暑假，培养良好的生活习惯，保证身体健康，积极进行体育锻炼，过一个安全、不“肥”、有意义的暑假。

玩游戏、看电影、刷手机……暑假来临，经过期末考试复习时的紧张，暂别学业课程的压力，不少同学开始了“报复性熬夜”，以补偿平时没玩够、玩得不尽兴的遗憾。然而，熊猫眼、红血丝、头晕脑胀也随之而来，给身体健康埋下不少隐患。

身体是革命的本钱。好身体来自于健康的生活方式。这个暑假，希望同学们不再透支自己的身体，不放松对自己的约束，学会合理分配时间，保持良好作息，加强体育锻炼，元气满满地度过假期每一天。

日上三竿还赖在床上呼呼大睡，凌晨两三点仍在游戏里酣战，暴饮暴食体重飙升，假期快结束才想起疯狂补作业……暑假里，不少同学彻底放飞自我，生活作息被打乱，不仅影响了身体健康，也无法让心灵获得真正的轻松与自由。

玩疯了，难收心。经过一个学期的辛苦学习，同学们想要放松心情可以理解，但过度沉迷玩乐并不可取。这个暑假，要学会劳逸结合，适度休闲娱乐，合理安排时间，做个读书计划给自己充充电，在学习中放松身心寻找自我，别让假期荒废了。 （新华网）

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