准妈妈可以喝奶茶吗？

奶茶被称为“肥宅快乐水”，可以说是当代女性的神仙续命水，但当女性怀孕成为准妈妈以后，就被身边的人劝告，准妈妈是不可以喝奶茶的！真的是这样吗？

准妈妈慎喝市面上的奶茶

奶茶，其实就是由牛奶和茶类做成的，但市面上大多数的奶茶店，为了利润、口味、出餐速度，就会不择手段。比如奶茶中的“奶”，商家为了降低成本，通常都会用奶精代替，而奶精中大多都含有反式脂肪酸，对准妈妈的身体没有任何好处。反式脂肪酸不仅会增加心血管疾病的发病风险，还会通过脐带传给胎宝宝，使胎宝宝出生后很可能患上必需脂肪缺乏症。而且糖类高和热量大，会让准妈妈长脂肪、长肉、甚至出现妊娠期糖尿病等等。奶茶中的“茶”，大多数都是用红茶所做，红茶对于准妈妈来说还是有一定危险的，因为红茶中含有的咖啡因成分。妇产科医生建议：怀孕期间，准妈妈每天摄入的咖啡因不超过200mg，如果超过很可能就对胎儿产生危害，比如胎儿流产、胎儿发育畸形等。一杯500ml的奶茶中含有50mg-200mg的咖啡因，虽然没超过国际标准，但再看看奶茶中的奶精和反式脂肪酸，市面上的这些肥宅快乐奶茶，准妈妈真的还敢喝吗？

什么样的奶茶准妈妈可以喝？

如果准妈妈还是放不下奶茶的话，推荐大家可以自制奶茶，制作简单又方便哦。奶茶中的奶，准妈妈选择自己平时能接受的纯牛奶就可以。而奶茶中的茶，就不要或者尽量少用红茶，可以选择用其他含有少量咖啡因的茶叶代替，最好选择茶包泡茶更方便哦。

还有哪些茶，不适合准妈妈喝？

性偏寒的茶

在茶中会有一些性偏寒的茶，比如铁观音、金银花、菊花茶等等，准妈妈也要少喝或者避免喝哦，因为偏寒，所以对准妈妈的身体健康并不是很好哦。

凉茶

炎炎夏日，所以很多人都喜欢喝凉茶，用来解暑，特别是准妈妈，由于身体新陈代谢快，所以更容易热和上火。但凉茶并不适合准妈妈，因为凉茶也属于寒性茶，喝多会上火，所以准妈妈要少喝哦。

决明子茶

决明子也并不适合准妈妈，因为会对准妈妈的子宫有收缩和催产的作用，所以切记，决明子茶不能喝。

准妈妈喝茶时要注意哪些？

过浓的茶不喝

准妈妈在喝茶时，记得不要喝过浓的茶，因为很可能会导致出现心跳过快、心律不齐的情况，对身体不利。

睡前不喝茶

准妈妈在睡前不要喝茶，因为喝太多茶，首先会导致入睡困难，影响睡眠质量，其次还会导致起夜过于频繁，从而影响第二天的精神状态哦，所以准妈妈在睡前不要喝茶。

饭前不喝茶

准妈妈在吃饭之前，也要记得避免喝太多的茶，最好选择不喝，因为茶水喝太多，会导致吃不进去饭菜。并且还会影响吸收饭菜中的微量元素，导致胎宝宝缺少营养，所以准妈妈饭前不宜喝茶。

隔夜的茶不喝

隔夜的茶准妈妈也不可以喝，因为茶水放了太久，很容易受到细菌以及微生物的感染。如果准妈妈喝了隔夜茶，很容易出现拉肚子的情况，对胎宝宝的健康情况并不利，所以隔夜茶不能喝哦。 □本刊综合

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