别让自己遁入某种“思维陷阱”受访专家：国家二级心理咨询师、市心理卫生协会 郭继红

生活中，有时候我们与周围的人或者事总是相处得不顺畅，当我们用善良、友好的态度去与周围的人相处时，得到的却是各种的冲突和矛盾。在你的角度你会认为自己永远是对的，但别人会认为自己也永远是对的，事实上，都像遁入了一种“思维陷阱”。

本报记者 吴萍

有这样一个故事，一对夫妇常为吃苹果发生口角。妻子怕苹果皮沾染农药，吃后中毒，一定要把皮削掉；而丈夫则认为苹果皮有营养，把皮削掉太可惜。所以，每一次吃苹果，两个人就吵架：妻子嫌丈夫不讲卫生，丈夫嫌妻子太浪费。最后，闹到牧师那里评理。

国家二级心理咨询师、市心理卫生协会郭继红说，简单一个小故事，让我们看到了，看起来双方都没错，事情却越变越糟糕，其实问题的关键在于，双方都陷入了某种思维陷阱：那就是“我是对的”！

一个人总认为“我是对的”，这是一种单一角度看问题，一种绝对化思维模式。当我们的意识坚信“我是对的”的时候，我们就会去努力维护这个观点，并且试图证明这一点，就很难进入突破屏障，看到更多的可能性。

“我是对的”，从发展心理学角度来看，这是一种心理不成熟的表现，是一种“自我中心”化的思维模式。那么，我们应该如何走出这种思维陷阱呢？

首先，学会对自己存疑，尝试一种新的方式和角度。对自己存疑并非否定自己，而是试着接受一种新的视角。就像上面那个故事中，如果人在面临不同看法的时候可以尝试换位思考，也许就会理解对方。

其次，就是允许自己失败。当一个人抱着“我是对的”这样一个信念不放的时候，也许他另一种声音就是“我不能错”。如果想要突破自己敢于尝试，首先需要放过自己，允许自己失败。当我们有了这份“允许”，就给我们的生命打开了另一扇门。

然后，要避免“情绪”引起的判定，更要能够充分觉察背景的变化。正如“刻舟求剑”的故事，相信那个人之所以会有那样的举动，他一定是坚信“我是对的”这样一个想法，而没有考虑到环境的变化，比如船的位置以及水的流动等变量。

因此，走出自己设定的思维陷阱，挣脱自己给自己制造的“旋涡”，会使生活的态度更豁达。（G）（2）

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