喝茶可改善记忆力

一些老年人喜欢喝茶，但你知道喝茶有哪些功效和作用吗？

有助于提神醒脑

茶叶中的咖啡因能促使人体中枢神经兴奋，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

有助于降脂助消化

茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

维持血液酸碱平衡

茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。

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老年人喝茶的禁忌

睡觉前喝茶易失眠

茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，睡前喝茶会使精神兴奋，影响睡眠质量。

服药期喝茶减药效

有些患慢性病的老年人需长期服药，茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时不宜喝茶。

空腹时喝茶伤肠胃

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，会使人产生心慌、头昏、手脚无力等症状。老年人的肠胃较为脆弱，不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。

喝酒后喝茶伤心肾

茶叶有兴奋神经中枢的作用，喝酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老年人来说，酒后尤其不能喝大量的浓茶。 （彭柳青 整理）

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