冬季，三种疾病容易盯上老年人！专家：这份预防小贴士请收好

来源:绵阳日报 2021-01-13 08:14 https://www.yybnet.net/

冬季里，对老年人来说，往往有多种疾病易高发。归根到底，是由于老年人进入冬季后自我调节能力降低，抵抗力弱，同时气温骤降和冷风侵袭很容易加重原有的疾病，甚至诱发新的病痛。特别是一些呼吸道疾病、心脑血管等疾病，让老年人特别害怕过冬天。

市中心医院老年综合科主任吴屹提醒广大老年朋友，冬季并不可怕，只要注意适应冬令气候特点，重视自我保健，就能平安过冬。同时，针对老年人在冬季易发的三种疾病，专家还进行了详细解答并给出预防小贴士。

□罗磊本报记者邓雪琳

呼吸道疾病——

专家解释说，冬季病毒、细菌更活跃，加之冬季严寒，老年人防御疾病的能力降低，呼吸道黏膜很容易受到风寒外邪的刺激与致病微生物的侵犯，使慢性支气管炎、肺气肿等复发与加重，或诱发流感、急性支气管炎以及老年肺炎等，严重时可导致呼吸衰竭引发死亡。

心脏疾病——

老年人由于体质较差，各组织器官功能减弱，对寒冷的适应能力降低。寒冷会使血管收缩痉挛，导致血压增高、心脏供血不足，若不重视保健，或饮水不足，使血液黏稠、血流减慢，则容易引发心率失常、心绞痛，严重者则会导致心肌梗死或引发猝死。

其中，典型的心绞痛表现为胸部压迫性剧烈疼痛和有憋闷感，一般持续3~5分钟，服药后容易缓解。心肌梗死疼痛更剧烈，常伴有濒死与恐惧感，疼痛持续时间在30分钟以上，服药不易缓解。

对于急性心肌梗死患者来说，时间就是生命。为此，吴屹特别提醒，要时刻记住两个“120”：尽早拨打120；争取从发病开始120分钟内开通闭塞血管。

需要引起注意的是，患有冠心病或平时血脂高者，若出现不明原因的一侧牙痛、左肩或左上肢疼痛、胃部特别不舒适等，应引起特别关注，要及时送医。

脑血管疾病——

老年人由于本身衰老，血管出现硬化，弹性变差。加之寒冷刺激或劳累、情绪激动等原因，均可引起血管突然痉挛收缩，导致血压骤然升高或大脑缺血、缺氧，引发脑出血或脑栓塞即出血性中风或缺血性中风发作。缺血性中风早期症状，可表现为眩晕、半边身体或半边脸麻木、偏瘫以及哈欠连天、看物复视等，若在数小时或一天内症状消失者，称为“小中风”。若出现头部剧烈疼痛、伴恶心、呕吐和血压明显升高者，则多是出血性中风的表现。

当脑卒中不幸降临时，对患者而言每分每秒都异常宝贵，因此早发现，早送医，才可能及时挽救患者的生命，改善预后。因此，吴屹提醒说，快速判断症状是脑卒中救治的第一步，也是赢得抢救时间的关键。

那么，老年人如何安全健康地度过冬季？专家给出建议——

荤素搭配营养全面。在冬季，老年人的日常膳食应以温、补为主；进食一些高热量、高蛋白的食物，稀干搭配、荤素夹杂，合理安排一日三餐，以增加营养、增强御寒能力；避免或少食凉食，刺激性食物和油炸等不易消化的食物。

适时锻炼更健康。有晨练习惯的老年人，应该在日出后1小时，气温开始变暖的时候外出锻炼，力所能及的情况下坚持每日锻炼；根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目，避免运动损伤。不要剧烈活动，慢走和太极都是不错的选择；活动时最好有人陪同，避免跌倒和意外；适量补充钙镁等营养素增加骨密度，预防骨质疏松，防骨折。

增强抵抗力。没有做好保暖防护措施容易被冻伤或出现体温过低等情况，并容易诱发高血压、中风、心血管疾病等。老年人应该随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒。

保持心情愉悦。经常保持乐观情绪、精神愉快，科学安排生活；同时，老年人还应做到保持6－8小时的睡眠时间，适当午睡，睡觉前不要过于兴奋。

快速识别脑卒中“120”原则

“1”——看1张脸:不对称、口角歪；

“2”——查两只胳膊：平行举起，单侧无力；

“0”——聆听语言：言语不清，表达困难。

一旦患者符合上述情况，应立即拨打120急救电话，或快速前往附近有中风救治能力的医院就医。

心脑血管体检项目有哪几项？

除了一些常规检查，以下几项体检是比较重要的：

◆血脂四项——血脂浓度与心脑血管疾病关系密切，有助于诊断动脉硬化症。

◆C-反应蛋白——风湿病、炎症性感染、恶性肿瘤等疾病良好判断指标。

◆经颅多普勒——能检测颅内及颅外各血管及其分支，甚至可以对微小的脑动脉瘤进行检测。对脑动脉硬化、脑动脉供血不足、脑血管痉挛、脑血管狭窄、脑血管闭塞、脑出血性及缺血性中风的诊断及鉴别有重大作用。